中药女贞子：长发护肝的养生佳品71

概述

女贞子，又名地肤子、鸟悬子等，是一种常绿小乔木，其果实为一味中药，具有悠久的药用历史。女贞子性微寒，味甘涩，归肝、肾经，具有清热凉血、益肾养肝、乌发生发的功效。

功效与作用

清热凉血

女贞子入肝、肾经，具有清热凉血之效。可用于治疗因热盛血热引起的烦躁不寐、口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

益肾养肝

女贞子入肝、肾经，具有益肾养肝之功。可用于治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、潮热盗汗等症状。

乌发生发

女贞子中含有丰富的乌发物质，如花青素、黄酮类化合物等。这些物质具有抗氧化作用，能清除自由基，保护发根和发质，从而达到乌发生发的效果。

其他功效

此外，女贞子还有止血、抗菌、降血糖、抗肿瘤等功效。可用于治疗各种出血症、感染性疾病、糖尿病和肿瘤等疾病。

食用方法

药用

女贞子可入药，煎煮、泡茶或研粉服用。一般用量为6-12克，每日1-2次。

食用

女贞子也可直接食用，如煮粥、炒菜或泡茶。每日食用量为10-20克。

禁忌与注意事项

1. 脾胃虚寒者不宜服用女贞子，以免加重腹泻、腹痛等症状。

2. 孕妇及正在服用其他药物者，应在医生指导下食用女贞子。

3. 女贞子性寒，不宜长期服用，以免损伤阳气。

取用时间

女贞子的最佳采收时间为9-11月，果实成熟时。采收后晒干或阴干即可保存。

药材鉴别

优质的女贞子呈椭圆形或圆形，表面乌黑或紫黑色，有光泽，果肉饱满，无杂质。

总结

女贞子是一种具有多种功效的中药，具有清热凉血、益肾养肝、乌发生发等多种功效。食用女贞子可促进头发健康，滋养肝肾，改善睡眠，提高免疫力。但需要注意的是，女贞子性寒，脾胃虚寒者不宜服用，孕妇及正在服用其他药物者应在医生指导下食用。

2024-12-04

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