中药桑椹功效与作用，可抗氧化、明目、抗衰老274

桑椹，又名桑果、桑泡儿，是一种常见的水果，也是一味中药材。桑椹性味甘寒，归肝、肾经，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。现代药理研究表明，桑椹还具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种作用。

桑椹的功效与作用

1. 补肝益肾

桑椹味甘，性寒，入肝、肾二经，具有补肝益肾的功效。适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等症。

2. 生津润燥

桑椹性寒味甘，具有生津润燥的功效。适用于津液不足所致的口干舌燥、咽喉肿痛、大便干燥等症。

3. 乌发明目

桑椹含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用。能促进眼部微循环，改善视力，乌发养颜。

4. 抗氧化

桑椹含有丰富的花青素、维生素C、维生素E等抗氧化剂，能清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。具有抗衰老、抗肿瘤等作用。

5. 抗炎

桑椹中的花青素具有抗炎作用，能抑制炎症因子释放，减轻炎症反应。适用于各种炎症性疾病，如关节炎、肠炎、皮肤炎等。

6. 抗肿瘤

桑椹中的花青素具有抗肿瘤作用，能抑制肿瘤细胞增殖，促进肿瘤细胞凋亡。适用于各种肿瘤的辅助治疗。

桑椹的用法用量

桑椹可生食、煮粥、泡酒、入药等。一般用量为10-30克，煎服或炖煮。需要注意的是，脾胃虚寒者不宜多食桑椹。

桑椹的禁忌

1. 脾胃虚寒者不宜多食桑椹，否则容易引起腹泻等不适症状。

2. 桑椹性寒，孕妇、产妇不宜多食。

3. 桑椹含有较多的糖分，糖尿病患者不宜多食。

结语

桑椹是一种营养丰富的水果，也是一味功效显著的中药材。具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目、抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种作用。但需要注意的是，桑椹性寒，脾胃虚寒者不宜多食。

2024-12-06

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