甘菊：功效全解及应用指南312

甘菊，并非单指一种植物，而是指菊科植物中具有药用价值的多个物种的统称，其功效也因种类而异。常见药用甘菊主要包括罗马甘菊（Chamaemelum nobile）和德国甘菊（Matricaria chamomilla），两者虽同属菊科，但功效与成分略有差异。本文将主要围绕这两种常见药用甘菊展开，详细介绍其功效及应用，并提醒读者注意使用中的注意事项。

一、罗马甘菊（Chamaemelum nobile）

罗马甘菊，又称英国甘菊，其花朵较小，呈白色或淡黄色，气味较为温和，略带苹果香气。其主要活性成分是倍半萜类化合物，如α-蒎烯、β-蒎烯、樟脑等，以及黄酮类化合物，如芹黄素、木犀草素等。这些成分赋予了罗马甘菊独特的药理作用：

1. 镇静安神：罗马甘菊具有显著的镇静作用，可以缓解焦虑、紧张和失眠。其温和的香气可以帮助人们放松身心，促进睡眠。这主要归功于其所含的倍半萜类化合物和黄酮类化合物。许多研究表明，罗马甘菊提取物可以有效改善睡眠质量，减少睡眠障碍。

2. 抗炎消肿：罗马甘菊的抗炎作用已被广泛研究，其提取物可以抑制炎症反应，减轻疼痛和肿胀。这对于缓解肌肉疼痛、关节炎等炎症性疾病有一定的辅助疗效。其抗炎机制可能与其抑制某些炎症介质的产生有关。

3. 皮肤护理：罗马甘菊提取物常被用于皮肤护理产品中，具有舒缓肌肤、抗过敏、促进皮肤愈合的作用。其可以有效缓解湿疹、皮炎等皮肤炎症，并促进皮肤组织修复。

4. 消化系统调节：罗马甘菊可以缓解消化不良、腹胀、胃痉挛等症状。其可以放松肠道平滑肌，促进消化液分泌，改善消化功能。需要注意的是，对于胃溃疡患者，需谨慎使用。

二、德国甘菊（Matricaria chamomilla）

德国甘菊，花朵较大，中心为黄色管状花，周围是白色舌状花，气味浓郁，略带苦味。其主要活性成分是挥发油，其中最重要的成分是α-卑尔醇（α-bisabolol），此外还含有其他倍半萜类化合物和黄酮类化合物。德国甘菊的功效与罗马甘菊有所不同，但同样具有显著的药用价值：

1. 抗炎消肿：德国甘菊的抗炎作用比罗马甘菊更强，其α-卑尔醇具有显著的抗炎、抗菌和抗氧化作用。它可以有效缓解各种炎症，包括皮肤炎症、口腔溃疡等。

2. 消炎杀菌：德国甘菊的挥发油具有较强的杀菌作用，可以有效抑制多种细菌和真菌的生长。这使得它常被用于治疗伤口感染、口腔炎症等。

3. 缓解过敏症状：德国甘菊可以有效缓解过敏性鼻炎、过敏性皮炎等过敏症状。其α-卑尔醇可以抑制组胺的释放，减轻过敏反应。

4. 促进伤口愈合：德国甘菊提取物可以促进伤口愈合，减少疤痕形成。其抗炎和杀菌作用有助于创造有利于伤口愈合的环境。