中药养生宝典：八宝珍的功效与作用，让你身体倍棒226

八宝珍中药，顾名思义，是由八种珍贵中药材组成。它们分别是何首乌、枸杞子、黄芪、当归、熟地黄、山药、菟丝子、覆盆子。这些中药材经过科学配伍，具有滋补强身、抗衰老、提高免疫力的功效，是中医养生的常用方剂之一。

何首乌：乌发养颜，延年益寿

何首乌性味苦、涩、温，归肝、肾经。具有补肝肾、乌须发、强筋骨、益精血的功效。现代药理研究表明，何首乌含有大量卵磷脂、维生素E和多种微量元素，具有抗氧化、清除自由基、延缓衰老的作用。

枸杞子：明目养肝，益气安神

枸杞子性味甘、平，归肝、肾经。具有滋补肝肾、明目养肝、益气安神的作用。现代药理研究表明，枸杞子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、枸杞多糖等营养成分，具有抗氧化、护肝、增强免疫力的功效。

黄芪：补气固表，益气升阳

黄芪性味甘、微温，归脾、肺经。具有补气固表、益气升阳、利尿消肿的功效。现代药理研究表明，黄芪含有丰富的多糖、皂苷、黄酮类化合物，具有抗疲劳、增强免疫力、保肝利尿的作用。

当归：补血活血，调经止痛

当归性味甘、辛，归心、肝、脾经。具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。现代药理研究表明，当归含有丰富的挥发油、当归酸、当归多糖等成分，具有活血化瘀、镇痛止血、抗炎抗病毒的作用。

熟地黄：滋阴补血，强健脾胃

熟地黄性味甘、温，归肝、肾经。具有滋阴补血、强健脾胃、补益精气的功效。现代药理研究表明，熟地黄含有丰富的黏液质、糖类、有机酸等成分，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力的作用。

山药：健脾益胃，益气补肺

山药性味甘、平，归脾、肺、肾经。具有健脾益胃、益气补肺、滋阴补肾的功效。现代药理研究表明，山药含有丰富的淀粉、皂苷、黏液蛋白等成分，具有健脾养胃、补肺益气、增强免疫力的作用。

菟丝子：补肾益精，温阳固精

菟丝子性味甘、咸，归肝、肾经。具有补肾益精、温阳固精、利尿通淋的功效。现代药理研究表明，菟丝子含有丰富的菟丝子素、菟丝子多糖、甾体皂苷等成分，具有补肾壮阳、抗衰老、增强免疫力的作用。

覆盆子：补肾涩精，固涩止泻

覆盆子性味酸、温，归脾、肺、肝经。具有补肾涩精、固涩止泻、敛肺止咳的功效。现代药理研究表明，覆盆子含有丰富的鞣质、有机酸、糖类等成分，具有收敛止泻、抗菌消炎、抗氧化的作用。

八宝珍中药的联合功效

八宝珍中药联合使用，可以发挥更好的养生保健作用。它们可以滋补肝肾、强健脾胃、活血化瘀、提高免疫力，从而延缓衰老、预防疾病，让身体倍棒。八宝珍中药适用于体质虚弱、气血不足、免疫力低下的人群，以及中老年人养生保健。

服用方法

八宝珍中药可以煎服、泡茶或入膳食。煎服时，取15-20克八宝珍，加水煎煮30分钟后饮用。泡茶时，取3-5克八宝珍，放入杯中，加入沸水冲泡，闷盖5-10分钟后饮用。入膳食时，可以将八宝珍加入汤羹、粥品或菜肴中，一起食用。

注意事项

八宝珍中药虽然是滋补佳品，但也不宜过量服用。一般来说，每天服用15-20克即可。有实热证、阴虚火旺者不宜服用八宝珍中药。孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下服用。

2024-12-08

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