广藿香 功效与作用43

广藿香，别名佩兰、九层香，是一种多年生草本植物，在我国分布广泛。中医认为广藿香性温、味辛，具有理气、健胃、发汗、解暑的功效，在治疗多种疾病方面具有显著作用。

功效与作用

1. 理气健胃

广藿香挥发油中的薄荷醇、香樟醇等成分具有明显的理气作用，能疏肝理气、消食化滞。对于因肝气不舒引起的胸闷、胁肋疼痛、腹胀、纳呆等症状，广藿香具有良好的缓解作用。

2. 发汗解暑

广藿香具有发汗、解暑的作用。其挥发油中含有芳樟醇、香叶醇等成分，能促进汗腺分泌，使人体发汗，从而带走体内的热量，达到解暑的目的。夏季出现中暑、发热、头痛、恶心等症状时，广藿香可有效缓解。

3. 抗菌消炎

广藿香挥发油具有抗菌消炎的作用。其主要成分广藿香醇、姜芪黄素等具有抗菌谱广、抗炎强的特点，对多种细菌、真菌有抑制作用。对于上呼吸道感染、肠炎、皮肤感染等疾病，广藿香具有良好的辅助治疗作用。

4. 抗病毒

研究发现，广藿香挥发油对多种病毒具有抑制作用。其成分香叶醇、香樟醇等对流感病毒、柯萨奇病毒、埃博拉病毒等具有抗病毒活性。广藿香提取物可以增强人体免疫力，预防病毒感染。

5. 止呕

广藿香具有止呕的作用。其挥发油中的姜芪黄素、香叶醇等成分能抑制胃肠平滑肌的收缩，减轻恶心、呕吐症状。对于晕车、晕船、妊娠呕吐等引起的恶心呕吐，广藿香具有良好的止呕效果。

6. 其他功效

此外，广藿香还有以下功效：
行气止痛：可缓解头痛、牙痛、腹痛等疼痛症状。
祛湿健脾：可缓解脾虚湿盛引起的腹泻、水肿等症状。
安神助眠：可缓解失眠、多梦等症状。
美容养颜：可改善皮肤粗糙、暗黄等问题，使皮肤细腻有光泽。

食用方法

广藿香可入药，也可作为香料或制作饮料。食用方法如下：
泡茶：取广藿香10-15克，沸水冲泡，代茶饮用。
煎汤：取广藿香30-60克，加水煎煮，取汁饮用。
入菜：广藿香可加入汤、粥、菜肴中调味，增加菜肴风味。
精油：广藿香挥发油可用于按摩、泡澡，具有舒缓身心、抗菌消炎的作用。

注意事项

尽管广藿香具有多种功效，但也要注意以下注意事项：
孕妇、哺乳期妇女应慎用。
阴虚火旺、气血虚弱者应避免服用。
服用广藿香后不宜喝茶或吃生冷食物。
服用广藿香后出现过敏反应，应立即停用并就医。

总的来说，广藿香是一种具有多种功效的药食同源植物，在治疗疾病、养生保健方面具有显著作用。正确食用广藿香，可以有效改善健康状况，但也要注意适量服用，如有疑问，应咨询专业医师。

2024-11-30

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