祛湿消食中药材，养生日常必备77

祛湿消食是中医养生保健的重要环节，湿气和食滞是影响人体健康的两大隐患。湿气重会引起身体沉重、乏力、容易出汗，而食滞则会导致消化不良、腹胀、口臭等症状。因此，祛湿消食类中药材在日常保健中有着不可忽视的作用。

常山

常山是一种菊科植物，其根茎入药，性温味苦，具有祛湿、消食、行气、止痛的功效。常用于治疗湿邪所致的脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐、腹泻等症。同时，常山还有助于消除疲劳，提高免疫力。

茯苓

茯苓是一种多孔菌科植物，其菌核入药，性平味甘，具有利水渗湿、健脾益胃的作用。茯苓主要用于治疗水肿、腹胀、食少便溏、精神疲劳等湿邪困脾所致的疾病。此外，茯苓还有助于增强心脏功能，降低血压，提高睡眠质量。

泽泻

泽泻是一种泽泻科植物，其根茎入药，性寒味甘，具有利尿渗湿、清热解毒的功效。泽泻主要用于治疗湿热淋证、水肿、小便不利、口渴咽干等症状。同时，泽泻还有助于降低血糖，改善肾功能，预防泌尿系统感染。

薏苡仁

薏苡仁是一种禾本科植物，其种子入药，性凉味甘，具有利水渗湿、健脾益胃的功效。薏苡仁主要用于治疗湿热郁滞所致的水肿、小便不利、腹胀便溏等症。此外，薏苡仁还有助于消脂肪，美白祛斑，改善皮肤健康。

白术

白术是一种菊科植物，其根茎入药，性温味甘，具有健脾益气、燥湿利水、止泻固涩的功效。白术主要用于治疗脾虚湿胜所致的腹胀便溏、食欲不振、水肿等症。同时，白术还有助于提高消化功能，改善气血循环，增强机体免疫力。

苍术

苍术是一种菊科植物，其根茎入药，性温味苦，具有燥湿健脾、行气化滞、消肿止痛的功效。苍术主要用于治疗湿邪阻滞所致的脘腹胀满、食欲不振、腹泻腹痛、水肿等症。此外，苍术还有助于提高抗菌消炎能力，预防感冒和流感。

佩兰

佩兰是一种菊科植物，其全草入药，性凉味辛，具有散风除湿、消食化滞、理气止痛的功效。佩兰主要用于治疗湿邪侵袭所致的脘腹胀痛、食欲不振、恶心呕吐、腹泻腹痛等症。同时，佩兰还有助于缓解头痛，改善睡眠质量，调节情绪。

藿香

藿香是一种唇形科植物，其茎叶入药，性温味辛，具有芳香化湿、消食解暑、和胃止呕的功效。藿香主要用于治疗湿邪困脾所致的脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。此外，藿香还有助于预防中暑，缓解夏季烦躁不安，改善肠胃功能。

豆蔻

豆蔻是一种姜科植物，其果实入药，性温味辛，具有芳香化湿、醒脾开胃、行气止痛的功效。豆蔻主要用于治疗湿邪阻滞所致的脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。同时，豆蔻还有助于祛除口气，改善口腔健康，预防龋齿。

香附

香附是一种伞形科植物，其根茎入药，性温味辛，具有理气解郁、消食化滞、活血止痛的功效。香附主要用于治疗肝气郁结所致的脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐、月经不调等症。同时，香附还有助于缓解压力，改善情绪，调节睡眠。

2024-12-14

上一篇：祛湿用哪种中药泡脚好？

下一篇：健脾祛湿活血的中药丸子，春季调理好身体！