月子鸡汤加中药祛湿，让你坐好月子不湿气173

坐月子期间，产后新妈妈的身体比较虚弱，加上恶露的排出，很容易出现湿气重的症状，如身体浮肿、怕冷、出汗多、精神不振等。如果湿气不及时排出，不仅会影响新妈妈的身体恢复，还会影响宝宝的健康。因此，月子期间祛湿非常重要。月子鸡汤中加入一些中药材，就能起到很好的祛湿作用。

常用祛湿中药材

1. 党参：性平味甘，具有补中益气、健脾益肺的功效，可以缓解产后气虚乏力、食欲不振等症状。
2. 黄芪：性温味甘，具有益气固表、利水消肿的功效，可以增强新妈妈的抵抗力，缓解产后浮肿。
3. 白术：性温味苦，具有健脾益气、燥湿健胃的功效，可以改善产后脾胃虚弱、消化不良等症状。
4. 茯苓：性平味甘淡，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，可以帮助产后新妈妈排出体内湿气，缓解浮肿、心悸等症状。
5. 薏苡仁：性凉味甘，具有健脾利湿、清热解毒的功效，可以帮助产后新妈妈祛湿排毒，缓解水肿、腹泻等症状。

月子鸡汤祛湿方

材料：
老母鸡 1只（约1000g）
党参 30g
黄芪 20g
白术 20g
茯苓 20g
薏苡仁 20g
生姜 3片
黄酒 20ml
盐 适量做法：
1. 老母鸡洗净，剁成块；
2. 将党参、黄芪、白术、茯苓、薏苡仁洗净，放入纱布袋中扎紧；
3. 将鸡块、药材包、生姜、黄酒放入炖盅中，加入适量水；
4. 用炖盅炖煮2-3小时，加盐调味即可。

注意事项

1. 月子鸡汤中加入的中药材要根据新妈妈的体质和症状来选择，切勿自行乱用。
2. 月子期间产妇身体虚弱，不宜食用过多的鸡汤，以免引起上火。
3. 如果产妇出现湿气较重的症状，如浮肿明显、出汗多、怕冷，除了喝祛湿鸡汤外，还可以通过按摩、艾灸等方式帮助祛湿。

结语

月子期间祛湿非常重要，可以帮助新妈妈排出体内的湿气，恢复身体健康。月子鸡汤中加入一些祛湿中药材，如党参、黄芪、白术、茯苓、薏苡仁等，可以起到很好的祛湿作用。不过，具体的中药材选择和用量应根据新妈妈的体质和症状来定，以免引起不适。

2024-12-14

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