湿气过重不用怕，盘点10种祛湿中药，煮水洗澡见效快116

湿气重是很多人都存在的一个问题，尤其是到了夏季，天气潮湿闷热，湿气更易入侵人体。湿气重不仅会让人感觉身体困重、乏力，还会导致一系列健康问题，如关节疼痛、消化不良、皮肤湿疹等。因此，祛湿势在必行。

祛湿的方法有很多，其中用中药煮水洗澡是一种简单有效的方式。中医认为，湿邪多为阴邪，喜伏于下焦，而中药具有温阳散寒、祛风除湿的功效，通过煮水洗澡，可以将中药的药性渗透到皮肤，起到祛湿排毒的作用。下面就为大家盘点10种祛湿中药，大家可以根据自己的情况选择使用。

1. 红豆

红豆具有利水消肿、健脾益气的功效，是祛湿的常用中药。用红豆煮水洗澡，可以帮助排出体内多余的水分，缓解湿邪引起的浮肿症状。

2. 薏苡仁

薏苡仁具有健脾利湿、清热解毒的功效，被誉为“祛湿之王”。用薏苡仁煮水洗澡，可以帮助健脾胃，化湿排毒，改善湿邪引起的腹胀、腹泻等症状。

3. 茯苓

茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效，是祛湿的常用中药。用茯苓煮水洗澡，可以帮助利尿消肿，改善湿邪引起的肢体浮肿、水肿等症状。

4. 白术

白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，是祛湿的常用中药。用白术煮水洗澡，可以帮助健脾胃，化湿排毒，改善湿邪引起的食欲不振、腹泻等症状。

5. 苍术

苍术具有燥湿健脾、化痰止咳的功效，是祛湿的常用中药。用苍术煮水洗澡，可以帮助祛除湿邪，改善湿邪引起的咳嗽、咳痰等症状。

6. 香附子

香附子具有理气活血、燥湿利水的功效，是祛湿的常用中药。用香附子煮水洗澡，可以帮助疏通气血，化湿排毒，改善湿邪引起的胸闷、腹胀等症状。

7. 木瓜

木瓜具有健胃消食、润肺止咳的功效，也是一种常用的祛湿中药。用木瓜煮水洗澡，可以帮助健脾胃，化湿排毒，改善湿邪引起的消化不良、腹胀等症状。

8. 生姜

生姜具有温中暖胃、发汗解表的功效，也是一种常用的祛湿中药。用生姜煮水洗澡，可以帮助发汗散寒，化湿排毒，改善湿邪引起的感冒、发烧等症状。

9. 艾叶

艾叶具有温经止血、祛风散寒的功效，也是一种常用的祛湿中药。用艾叶煮水洗澡，可以帮助温经通络，化湿排毒，改善湿邪引起的痛经、宫寒等症状。

10. 盐

盐具有杀菌消毒、软化皮肤的功效，也是一种常用的祛湿中药。用盐煮水洗澡，可以帮助杀菌消炎，化湿排毒，改善湿邪引起的皮肤瘙痒、湿疹等症状。

使用方法

用中药煮水洗澡的方法很简单，大家可以根据自己的需要选择一种或多种中药，然后按照以下步骤操作：1. 准备一个干净的纱布袋，将中药放入纱布袋中。
2. 将纱布袋放入锅中，加入适量水，大火煮沸。
3. 煮沸后转小火继续煮15-20分钟，直至药水变浓。
4. 将药水倒入浴缸中，兑入适量冷水，调节至合适的温度。
5. 浸泡身体15-20分钟即可。