湿气缠身？试试这20味中药材，帮你祛湿健脾167

湿气是一股看似无形，实则存在的一种邪气，它就像水一样，喜欢附着在人体的脾脏上，导致脾胃虚弱，运化水湿的功能下降，进而引发一系列的身体不适。因此，祛湿是养生保健中非常重要的一环。

中医认为，湿气重的人往往表现出：舌苔白腻、身体沉重、四肢无力、大便溏稀、食欲不振等症状。在防治湿气方面，中药材有着悠久的应用历史，下面介绍20味常用的祛湿中药材，助你赶走体内的湿气，恢复健康。

1. 茯苓

茯苓性平味甘淡，具有利水渗湿、健脾和胃的功效，适用于脾虚湿盛、水肿、小便不利等症。

2. 白术

白术性温味甘，具有健脾益气、燥湿利水的功效，常用于脾虚湿困、食欲不振、腹泻等症。

3. 薏苡仁

薏苡仁性凉味甘，具有利水渗湿、健脾除痹的功效，适用于水肿、小便不利、脾虚泄泻等症。

4. 泽泻

泽泻性寒味甘，具有利尿通淋、渗湿泄热的作用，常用于水肿、小便不利、膀胱湿热等症。

5. 芡实

芡实性平味甘涩，具有健脾益肾、固精止泻的功效，常用于脾虚湿盛、腹泻、遗尿等症。

6. 猪苓

猪苓性平味甘淡，具有利水渗湿、清热解毒的功效，适用于水肿、小便不利、热淋等症。

7. 苍术

苍术性温味苦辛，具有燥湿健脾、化痰散结的功效，适用于脾虚湿盛、水肿、胸闷痰多等症。

8. 山药

山药性平味甘，具有健脾益胃、补肺固肾的功效，适用于脾虚湿盛、食欲不振、泄泻等症。

9. 扁豆

扁豆性温味甘，具有健脾化湿、消暑除烦的功效，常用于脾虚湿困、暑湿泻痢、水肿等症。

10. 赤小豆

赤小豆性平味甘酸，具有健脾利水、清热解毒的功效，适用于脾虚湿盛、水肿、小便不利等症。

11. 木瓜

木瓜性平味甘酸，具有健脾消食、润肺化痰的功效，适用于脾虚湿盛、食欲不振、胸闷痰多等症。

12. 荷叶

荷叶性平味苦涩，具有清热利湿、散瘀止血的功效，常用于暑湿泻痢、水肿、血热出血等症。

13. 莲子

莲子性平味甘，具有健脾益肾、补心安神的作用，适用于脾虚湿盛、心肾不交、失眠多梦等症。

14. 芡实

芡实性平味甘涩，具有健脾益肾、固精止泻的功效，适用于脾虚湿盛、腹泻、遗尿等症。

15. 枸杞子

枸杞子性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于肝肾不足、视力减退、腰膝酸软等症。

16. 当归

当归性温味甘辛，具有补血活血、调经止痛的功效，适用于血虚血瘀、痛经、产后恶露不尽等症。

17. 黄芪

黄芪性温味甘，具有补气升阳、固表止汗的功效，适用于气虚自汗、体虚乏力、免疫力低下等症。

18. 人参

人参性温味甘，具有补气养阴、益智安神的功效，适用于气阴两虚、心脾不足、失眠多梦等症。

19. 党参

党参性平味甘，具有补中益气、健脾益肺的功效，常用于气虚乏力、脾胃虚弱、咳嗽气喘等症。

20. 白芍

白芍性寒味酸苦，具有养血调经、柔肝止痛的功效，常用于血虚血瘀、痛经、月经不调等症。

需要提醒的是，中药材的使用应在中医师的指导下进行，根据个人体质和症状选择合适的药物，不可自行盲目服用。

2024-12-18

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