祛除湿痰湿中药：中医排湿妙方98

什么是湿痰湿

湿痰湿是一种中医概念，指体内聚集了过多的湿气和痰液，导致痰湿郁滞，阻碍气机运行。湿痰湿常见于脾虚、痰多、湿气重的人群，表现为身体沉重、四肢无力、头昏脑胀、胸闷气短、舌苔白腻等症状。

祛湿痰湿中药

中医认为，祛湿痰湿需要健脾利湿、化痰散结。常用以下中药：

1. 白术

白术味甘、性温，归脾、胃经。具有健脾益气、燥湿利尿的功效。可用于治疗脾虚湿盛引起的湿痰湿。

2. 茯苓

茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经。具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效。可用于治疗水湿内停、脾虚湿盛引起的湿痰湿。

3. 薏苡仁

薏苡仁味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经。具有健脾益胃、利水渗湿、清热消肿的功效。可用于治疗脾虚湿盛、湿痰湿引起的浮肿、水肿等症状。

4. 山药

山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。具有健脾益胃、补肺益肾、益气生津的功效。可用于治疗脾胃虚弱、湿痰湿引起的咳嗽、气短等症状。

5. 白扁豆

白扁豆味甘、性平，归脾、胃经。具有健脾化湿、利水消肿的功效。可用于治疗脾虚湿盛、湿痰湿引起的腹胀、水肿等症状。

6. 泽泻

泽泻味苦、甘，性寒，归脾、肾经。具有利水渗湿、清热除湿的功效。可用于治疗水湿内停、湿痰湿引起的尿频、尿急等症状。

7. 苍术

苍术味苦、辛，性温，归脾、胃、肺经。具有健脾益胃、祛湿散寒、燥湿利尿的功效。可用于治疗脾胃虚寒、湿痰湿引起的腹胀、腹泻等症状。

祛湿痰湿食疗

除了中药之外，还可以通过食疗来祛湿痰湿：

1. 赤小豆粥

赤小豆具有利水渗湿、健脾益气的功效。将赤小豆与粳米同煮成粥，可有效祛除湿痰湿。

2. 山药薏米粥

山药薏米粥具有健脾益胃、利水渗湿、清热解毒的功效。可有效祛除湿痰湿，改善脾胃功能。

3. 冬瓜荷叶汤

冬瓜荷叶汤具有利水渗湿、清热解毒的功效。可有效祛除湿痰湿，缓解夏日湿气较重引起的食欲不振、身体沉重等症状。

注意

祛湿痰湿是一个长期的过程，需要坚持调理。在服药期间，应注意以下几点：
忌食生冷、油腻、辛辣的食物。
注意保暖，避免受凉。
适量运动，增强体质。
保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁。
如果症状持续不缓解，应及时就医。

2024-12-20

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