祛湿清凉中药：夏季养生良方282

夏季湿热交加，人体容易湿邪缠身，出现脘腹胀满不适、四肢疲乏无力、食欲不振、大便溏稀等症状。中医学认为，湿邪属阴，喜居下焦，因此夏季养生重在祛湿清热。以下介绍几款祛湿清凉中药，助你安度炎炎夏日。

1. 藿香正气水

藿香正气水由藿香、佩兰、白芷、厚朴、陈皮、甘草、半夏等中药材配伍而成，具有祛湿解暑、清热化湿、理气和胃的功效。适用于夏日暑湿引起的腹泻、恶心呕吐、头晕头痛、胸闷腹胀等症状。

2. 葛根汤

葛根汤由葛根、麻黄、桂枝、白芍、炙甘草等中药材配伍而成，具有解肌退热、生津止渴、祛湿清凉的功效。适用于夏季风热感冒引起的恶寒发热、头痛身痛、无汗口渴、肌肉酸痛等症状。

3. 四妙散

四妙散由滑石、茯苓、白术、泽泻等中药材配伍而成，具有健脾利湿、清热解毒的功效。适用于夏季脾胃虚弱引起的湿热泻痢、便溏腹泻、食欲不振、口粘腻等症状。

4. 香薷饮

香薷饮由香薷、薄荷、藿香、甘草等中药材配伍而成，具有清热解暑、祛湿止泻的功效。适用于夏季湿热引起的腹泻、腹痛、恶心呕吐、头晕头痛等症状。

5. 参苓白术散

参苓白术散由人参、茯苓、白术、莲子、山药等中药材配伍而成，具有健脾益气、祛湿清暑的功效。适用于夏季脾胃虚弱引起的湿热倦怠、食欲不振、腹胀便溏、精神不振等症状。

6. 黄连解毒汤

黄连解毒汤由黄连、黄芩、黄柏、栀子、牡丹皮等中药材配伍而成，具有清热解毒、燥湿止泻的功效。适用于夏季湿热泻痢引起的腹泻严重、便频便急、里急后重、腹痛腹胀等症状。

7. 茯苓桑白皮汤

茯苓桑白皮汤由茯苓、桑白皮、泽泻、车前子等中药材配伍而成，具有利水渗湿、清热解毒的功效。适用于夏季暑湿水肿引起的浮肿、小便不利、头晕头痛、口渴心烦等症状。

8. 三仁汤

三仁汤由杏仁、桃仁、黑芝麻等中药材配伍而成，具有润肺止咳、祛湿清热、养血安神的作用。适用于夏季湿热咳嗽引起的咳嗽喘息、痰多色黄、胸闷不适、心烦口渴等症状。

服用注意事项

1. 中药服用应遵医嘱，不可自行使用。
2. 脾胃虚弱者应慎服祛湿中药，以免损伤阳气。
3. 湿邪较重者可加用利尿渗湿的中药，如茯苓、泽泻、车前子等。
4. 夏季不宜久服祛湿中药，以免伤津耗气。

通过服用这些祛湿清凉中药，可以帮助人体祛除湿邪，缓解夏季湿热带来的不适症状。同时，在日常生活中也要注意饮食清淡、作息规律、适当运动，以增强体质，预防湿邪侵袭。

2024-12-20

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