祛湿滋阴中药：调理体质，健康养生303

人体内湿气过重，容易引起一系列不适症状，例如乏力、困倦、食欲不振、大便溏稀等。生活中一些常见的中药材，具有祛湿滋阴的功效，适当选用可以帮助改善湿气重的体质，促进身体健康。

一、祛湿中药

1.茯苓

茯苓性平味甘淡，归脾、肺、心经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。适用于脾虚湿盛、水肿胀满、小便不利等症。

2.泽泻

泽泻性寒味甘淡，归肾、膀胱经。具有利水渗湿、清热除湿的功效。适用于湿热淋证、水肿胀满、小便不利等症。

3.车前草

车前草性寒味甘淡，归肺、膀胱经。具有利水通淋、清热解毒的功效。适用于湿热淋证、小便不利、水肿胀满等症。

4.猪苓

猪苓性平味甘淡，归肾、膀胱经。具有利水渗湿、清热解毒的功效。适用于水肿胀满、小便不利、湿热淋证等症。

5.赤小豆

赤小豆性平味甘酸，归心、脾、小肠经。具有利水消肿、健脾益气的功效。适用于水肿胀满、小便不利、脾虚湿盛等症。

二、滋阴中药

1.麦冬

麦冬性微寒味甘，归肺、心经。具有益气养阴、清心除烦的功效。适用于阴虚肺燥、咳嗽气喘、心烦失眠等症。

2.百合

百合性微寒味甘，归肺、心经。具有润肺止咳、清心安神、滋阴补虚的功效。适用于肺阴不足、咳嗽气喘、心烦失眠等症。

3.玉竹

玉竹性微寒味甘，归肺、胃经。具有滋阴润肺、生津止渴、益胃生津的功效。适用于肺阴不足、咳嗽气喘、口渴咽干等症。

4.沙参

沙参性微寒味甘，归肺、胃经。具有滋阴润肺、清热化痰的功效。适用于肺阴不足、咳嗽气喘、痰多痰稠等症。

5.知母

知母性微寒味苦甘，归肺、肾经。具有清热泻火、滋阴润肺的功效。适用于肺热咳嗽、咽喉疼痛、肺阴不足等症。

三、祛湿滋阴中药方

祛湿滋阴汤

组成：茯苓15g、泽泻15g、车前草15g、猪苓10g、赤小豆15g、麦冬10g、百合10g、玉竹10g、沙参10g、知母10g。

用法：将药材加水煎煮，取汁服用。

功效：祛湿利水，滋阴润肺。适用于湿气过重，伴有阴虚症状的人群。

四、注意事项

1.以上中药材均需在医生的指导下使用，不可自行配伍服用。

2.脾胃虚弱、大便溏泄者，应慎用祛湿中药。

3.孕妇及哺乳期女性，应在医生的指导下使用中药。

4.中药服用期间，宜清淡饮食，忌食辛辣刺激食物。

2024-12-24

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