夏季中药祛湿：告别潮湿闷热，清凉一夏163

夏季，天气潮湿闷热，人体容易湿邪入侵，导致脾胃虚弱、消化不良、四肢酸痛等症状。中医认为，夏季祛湿尤为重要，可帮助人体保持健康。以下介绍几种夏季常用的中药祛湿方，供大家参考。

1. 苍术白术散

组成： 苍术、白术各10克，茯苓、泽泻各15克，车前子、滑石各30克。

用法： 将所有药材研磨成粉，每次取5-10克，用温水送服，每日1-2次。

功效： 燥湿健脾，利尿消肿。适用于湿邪引起的腹胀、腹泻、四肢水肿等症状。

2. 苓桂术甘汤

组成： 茯苓、桂枝、白术、甘草各10克。

用法： 将所有药材加水煎煮，取药汁150-200毫升，温服。每日1-2次。

功效： 温阳化湿，益气健脾。适用于脾胃虚弱、湿寒内侵引起的腹胀、腹泻、疲乏无力等症状。

3. 五苓散

组成： 茯苓、泽泻、猪苓、白术、桂枝各10克。

用法： 将所有药材研磨成粉，每次取5-10克，用温水送服，每日1-2次。

功效： 渗湿利水，清热解毒。适用于湿热内蕴引起的腹胀、腹痛、口渴、尿黄等症状。

4. 白术茯苓丸

组成： 白术、茯苓、泽泻、猪苓、桂枝、甘草各10克。

用法： 将所有药材研磨成粉，制成丸剂，每次服用10-15克，每日1-2次。

功效： 祛湿健脾，利尿消肿。适用于脾虚湿盛引起的腹胀、腹泻、四肢水肿等症状。

5. 参苓白术散

组成： 白术、茯苓、人参各10克，甘草3克。

用法： 将所有药材研磨成粉，每次取5-10克，用温水送服，每日1-2次。

功效： 健脾益气，燥湿止泻。适用于脾虚湿盛，久泻不止的症状。

6. 藿香正气水

组成： 藿香、佩兰、白芷、茯苓、甘草各10克，厚朴、陈皮各6克，生姜、紫苏各5克。

用法： 将所有药材加水煎煮，取药汁150-200毫升，温服。每日1-2次。

功效： 解暑化湿，理气宽中。适用于暑湿引起的腹胀、腹痛、恶心呕吐、胸闷气短等症状。

以上中药祛湿方均需在医生的指导下使用，切勿擅自服药。同时，夏季祛湿除了服用中药外，还可以通过以下方式进行：
饮食清淡： 避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，多吃利湿清暑的蔬果，如冬瓜、莲子、绿豆等。
适量运动： 通过运动出汗，可以排出体内湿气。
泡脚： 用艾草、生姜等祛湿中药泡脚，可以促进血液循环，祛除体内湿气。
保持室内通风： 潮湿天气要及时开窗通风，保持室内空气流通。

夏季祛湿，选择合适的方法，可以有效改善身体湿气重的情况，让您度过一个清爽健康的夏天。

2024-12-25

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