江门中医祛湿：祛除湿气，从调理脾胃开始242

湿气是中医理论中的一种病理产物，指人体内水液代谢失常，导致水湿停滞于体内，引起一系列不适症状。在我国南方地区，由于气候潮湿闷热，湿气较重，夏季更是湿气旺盛的季节，很多人都会出现湿气重的症状。江门地区位于广东省西南部，属亚热带海洋性季风气候，夏季炎热多雨，湿气较重，因此，江门中医祛湿也备受关注。

中医认为，脾胃是后天之本，主运化水谷和代谢津液，脾胃运化功能失常是湿气产生的主要原因。因此，江门中医祛湿首要调理脾胃，健脾益气、化湿利水，针对不同的体质和湿邪的类型，采用不同的中药配方。常见的中药祛湿方剂有如下几种：
苓桂术甘汤：适用于脾虚湿盛，水肿、小便不利等症状。方中茯苓、白术健脾益气、渗湿利水；桂枝温通经脉，散寒除湿；甘草调和诸药，益气补虚。
参苓白术散：适用于脾胃虚弱、食少纳呆、大便溏泄等症状。方中人参、白术健脾益气，茯苓利湿渗水，甘草调和药性。
二妙丸：适用于湿热困脾，食欲不振、恶心呕吐、大便黏滞不爽等症状。方中苍术、厚朴芳香化湿，山楂、神曲消食导滞，陈皮理气健脾。
五苓散：适用于水肿、小便不利等症状。方中猪苓、茯苓、泽泻利水渗湿，桂枝温通经络，白术健脾益气。
藿香正气散：适用于湿邪外侵，发热、头痛、胸闷、恶心呕吐等症状。方中藿香、佩兰芳香化湿，苍术、白芷、陈皮和胃止呕，茯苓健脾渗湿，甘草调和诸药。

除了中药调理，江门中医祛湿还讲究食疗养生。以下推荐几款祛湿食疗方：
薏米赤小豆粥：薏米利尿渗湿，赤小豆健脾祛湿，两药合用，祛湿健脾效果更佳。
山药莲子汤：山药健脾益胃，莲子清热祛湿，两药合用，健脾化湿，补而不燥。
红豆薏米水：红豆健脾利湿，薏米渗湿除痹，两药合用，祛湿利水，消肿健脾。
冬瓜荷叶汤：冬瓜利水消肿，荷叶清热祛湿，两药合用，祛湿清热，消暑解毒。
生姜红糖水：生姜辛温发汗，解表散寒，红糖温经散寒，两药合用，祛寒化湿，缓解腹痛、腹泻等症状。

值得注意的是，江门中医祛湿需要辨证施治，根据个人的体质和湿邪的类型选择合适的中药方剂和食疗方，不可盲目进补或自行用药。湿气重的人士平时应注意饮食清淡，少食寒凉、油腻、甜腻之品，保证充足的睡眠，适度运动，增强体质，提高机体的抗湿能力。

2024-12-25

上一篇：夏季清热利湿的中药：西瓜

下一篇：央视推荐中医祛湿良方，告别人体湿气重！