祛湿中药，香港湿气重必备164

香港是亚热带季风气候，空气湿度大，每年4-9月是梅雨季节，气候湿热，人体容易湿邪入侵，导致各种不适。因此，祛湿是香港夏季养生保健的重要课题。中药祛湿具有历史悠久，疗效确切，副作用小的特点，是香港民众祛湿养生的首选。

祛湿中药的药性

祛湿中药主要分为温阳化湿、清热化湿、利水渗湿三类。温阳化湿药性温热，适用于寒湿内停引起的症状，如畏寒肢冷、腹痛泄泻、水肿等。清热化湿药性清凉，适用于湿热蕴结引起的症状，如口苦口干、胸闷烦躁、小便短赤等。利水渗湿药性利尿，适用于水湿内停引起的症状，如水肿、小便不利等。

常见祛湿中药材

常用的祛湿中药材包括茯苓、白术、泽泻、猪苓、车前草、薏苡仁、扁豆、赤小豆等。茯苓利水渗湿，健脾益胃；白术健脾燥湿，和胃止泻；泽泻利尿渗湿，清热除烦；猪苓利水渗湿，清热消肿；车前草利尿通淋，清热解毒；薏苡仁健脾利湿，清热排脓；扁豆健脾化湿，消暑利水；赤小豆健脾利水，清热解毒。

祛湿中药方剂

祛湿中药常以复方形式使用，常见方剂有以下几种。五苓散：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝。适用于水肿小便不利，心烦口渴，畏寒肢冷等寒湿内停证。
茵陈蒿汤：茵陈蒿、栀子、大黄、黄芩。适用于湿热夹杂，黄疸，口苦口干，小便短赤等湿热蕴结证。
三仁汤：茯苓、白术、薏苡仁。适用于脾虚湿盛，腹胀腹泻，纳差倦怠等脾虚湿滞证。

祛湿中药使用注意事项

祛湿中药虽然疗效好，但使用时也有需要注意的事项。
辨证准确：祛湿中药应根据不同证型选择，温阳化湿、清热化湿、利水渗湿三类药材不可混用。
长期服用：祛湿中药需要长期服用才能达到效果，一般需要2-4周。
避免辛辣刺激：服用祛湿中药期间应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、洋葱等。
注意药物配伍：祛湿中药与其他药物合用时应注意药物配伍，避免产生不良反应。
孕妇慎用：孕妇服用祛湿中药应咨询医师，以免对胎儿产生不良影响。

香港常见的祛湿中药

香港市面上的祛湿中药主要有以下几种。
参苓白术散：茯苓、白术、人参、扁豆、薏苡仁等。
十全大补汤：人参、白术、茯苓、甘草、当归、熟地黄、川芎、黄芪、麦冬、阿胶等。
健脾丸：茯苓、白术、党参、山药、白扁豆、薏苡仁等。
消暑祛湿汤：荷叶、荷梗、扁豆、薏苡仁、赤小豆等。
五花茶：桂花、菊花、荷花、金银花、玫瑰花等。

祛湿中药是香港夏季养生保健的重要手段，选择合适的祛湿中药并正确使用，可以有效改善湿气重带来的各种不适，增强体质，提高生活质量。

2024-12-25

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