祛湿中药有哪些：中药祛湿方法大公开168

湿气是困扰很多人尤其是南方地区人的一大健康问题。湿气入侵人体后，会引发一系列不适症状，如头身沉重、四肢酸痛、乏力困倦、消化不良、大便稀溏等。若不及时去除，湿气还会进一步发展，甚至诱发多种疾病，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、慢性胃炎、肠炎等。

祛湿可以通过多种方式进行，其中中医药膳方是比较安全有效的办法。中医认为，湿气属阴邪，具有“粘腻”、“阻滞”的特点。因此，祛湿中药应具有利水渗湿、健脾益气的作用。

常用的祛湿中药

1. 苍术

苍术味苦辛，性温，归脾、胃经。具有燥湿健脾、化痰利湿、消食导滞的功效。常用于治疗湿阻中焦引起的脾胃不和、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泻等症。

2. 茯苓

茯苓味甘淡，性平，归心、脾、肾经。具有渗湿利尿、健脾和胃、宁心安神的功效。常用于治疗水肿、尿少、脾虚泄泻、心悸失眠等症。

3. 白术

白术味甘苦，性温，归脾、胃经。具有健脾益气、燥湿利水、止泻的功效。常用于治疗脾虚湿盛引起的脾虚泄泻、水肿、带下过多等症。

4. 泽泻

泽泻味甘淡，性寒，归肾、膀胱经。具有利尿渗湿、清热除湿的功效。常用于治疗水肿、小便不利、湿热淋漓等症。

5. 车前子

车前子味甘淡，性寒，归肺、肾、膀胱经。具有利尿通淋、清热利湿的功效。常用于治疗水肿、小便不利、湿热淋漓等症。

6. 薏苡仁

薏苡仁味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经。具有健脾渗湿、清热排脓、调和五脏的作用。常用于治疗脾虚泄泻、水肿、湿热带下等症。

7. 扁豆

扁豆味甘淡，性平，归脾、胃经。具有健脾益气、渗湿利尿、消暑化湿的功效。常用于治疗脾虚湿盛引起的食欲不振、脘腹胀满、大便溏泻等症。

祛湿中药膳方

1. 苍术薏苡仁粥

材料：苍术10克，薏苡仁30克，粳米100克

做法：将苍术、薏苡仁洗净，与粳米一起放入锅中，加水煮粥。煮沸后转小火，继续熬煮至米熟粥稠。

功效：健脾益气、燥湿利水

2. 茯苓泽泻汤

材料：茯苓15克，泽泻20克，猪苓15克，山药15克，莲子10克

做法：将以上材料洗净，放入锅中加水煎煮，煮沸后转小火，继续煎煮30分钟。滤出药汁饮用。

功效：利尿渗湿、清热除湿

3. 白术扁豆汤

材料：白术10克，扁豆20克，猪肚100克，生姜3片

做法：将猪肚洗净切丝，扁豆洗净，白术洗净切片。将生姜拍碎，所有材料放入锅中加水煎煮，煮沸后转小火，继续煎煮1小时。滤出药汁饮用，猪肚可食用。

功效：健脾益气、渗湿利尿、消暑化湿

注意事项

使用祛湿中药时需要注意以下几点：
祛湿中药不宜长期服用，以免损伤脾胃阳气
阴虚火旺者慎用祛湿中药，以免加重阴虚
孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下服用祛湿中药
服用祛湿中药期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物
如果服用祛湿中药后出现不适症状，应立即停药并就医

祛湿是一个长期坚持的过程，需要根据个人的体质和病情选择合适的祛湿方法，持之以恒地调理才能达到理想的效果。

2024-12-01

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