陈皮：祛湿健脾的天然良药147

陈皮，又名橘皮、广陈皮，是一种以成熟的甜橙果皮为原料加工而成的中药材。它性温，味辛、苦，具有健脾理气、燥湿化痰的功效，常用于治疗湿气过重引起的多种疾病。

祛湿功效

陈皮的祛湿功效主要源于其所含的挥发油成分，如柠檬烯、橙皮烯等。这些挥发油具有刺激胃肠道蠕动、促进排便和利尿的作用，可以帮助机体排出体内多余的水分和湿气。

同时，陈皮中的苦味物质和挥发油成分还有助于抑制胃肠道内的细菌和真菌生长，减少湿邪的产生。因此，对于因湿气过重引起的水肿、腹胀、大便溏稀等症状，陈皮具有很好的治疗效果。

健脾功效

脾胃虚弱也是湿气过重的一个重要原因。陈皮中的柠檬酸和苹果酸等有机酸成分具有健脾开胃的作用，能促进胃酸分泌，增强消化功能，改善食欲。同时，陈皮中的挥发油还能刺激胃肠道黏膜，增强其吸收营养物质的能力。

因此，对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人来说，陈皮可以起到健脾开胃、消食导滞的作用，从而帮助祛除湿气。

常用搭配

陈皮在临床上常与其他中药材配合使用，以增强祛湿健脾的功效。常见搭配包括：
陈皮 + 茯苓：茯苓具有利水渗湿、健脾益气的功效，与陈皮搭配可增强祛湿健脾的作用，适用于湿气过重引起的腹胀水肿、食欲不振等症状。
陈皮 + 苍术：苍术具有燥湿健脾、化痰散结的作用，与陈皮搭配可增强祛除湿邪、调理脾胃的作用，适用于湿气过重引起的腹痛腹泻、胸闷痰多等症状。
陈皮 + 山楂：山楂具有消食健胃、活血化瘀的作用，与陈皮搭配可增强健脾消食、理气活血的作用，适用于湿气过重引起的消化不良、胸闷气短、气滞血瘀等症状。

用法用量

陈皮一般用量为 3-10g，可煎煮、泡水或入丸散服用。煎煮时，可与其他药材搭配，每日 1-2 剂。泡水时，可取 5-10g 陈皮，用沸水冲泡 10-15 分钟，代茶饮用。

注意事项

陈皮虽然是一种常见的祛湿健脾的中药材，但也不宜过量或长期服用。对于阴虚内热、气虚乏力的人来说，应慎用陈皮，以免加重症状。

此外，陈皮中含有丰富的维生素 C，对于胃溃疡、反流性食管炎等疾病患者来说，应避免服用陈皮，以免刺激胃粘膜，加重病情。

结语

陈皮作为一种天然的祛湿健脾中药材，在治疗湿气过重引起的多种疾病方面具有广泛的应用。通过了解其药理作用、常用搭配、用法用量和注意事项，可以合理利用陈皮，发挥其祛湿健脾、调理身体的功效。

2024-12-27

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