秋季祛湿中医药方大揭秘102

引言

秋季，天气干燥，气候多变，是湿邪容易入侵人体的时候。湿邪侵入人体后，会引起头重身困、四肢乏力、胃口不佳等一系列不适症状。因此，秋季祛湿非常重要。

秋季祛湿的症状

* 头重身困，疲劳乏力
* 四肢肿胀，关节酸痛
* 胃口不佳，腹胀腹泻
* 皮肤长湿疹、痤疮
* 舌苔白腻，脉象濡缓

秋季祛湿的中药方

1. 茯苓泽泻汤
组成：茯苓、泽泻、猪苓、白术、茯苓、山药、莲子
用法：水煎服，每日1剂
功效：健脾利湿、渗湿泄浊
2. 四君子汤
组成：人参、白术、茯苓、甘草
用法：水煎服，每日1剂
功效：健脾益气、渗湿利水
3. 六味地黄丸
组成：熟地黄、山萸肉、牡丹皮、泽泻、茯苓、山药
用法：口服，每日2次，每次6g
功效：滋阴补肾、渗湿利水
4. 茵陈蒿汤
组成：茵陈、蒿本、栀子、大黄
用法：水煎服，每日1剂
功效：清热利湿、泻火泄浊
5. 苍术厚朴汤
组成：苍术、厚朴、茯苓、甘草、生姜、大枣
用法：水煎服，每日1剂
功效：温阳燥湿、健脾化湿

服用注意事项

* 服用中药祛湿时，应注意以下事项：
* 忌食生冷寒凉的食物，如西瓜、梨子、螃蟹等。
* 忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、洋葱等。
* 忌食油腻厚味的食物，如肥肉、烧烤等。
* 忌烟酒。
* 服药期间，应多喝水，促进代谢。

结语

秋季祛湿，要从源头上阻断湿邪的侵袭。除了服用中药之外，还可以通过以下方法进行调理：
* 加强体育锻炼，增强体质。
* 保持居室通风干燥。
* 适当按摩足三里、三阴交等穴位。
* 饮食清淡，多吃利湿的食物，如赤小豆、薏米、冬瓜等。

2024-12-27

---

上一篇：祛湿中药膏：告别体内湿气，重拾健康

下一篇：中医祛湿偏方：驱除湿气，调和阴阳