淡味祛湿中药，给身体来场湿气大扫除93

湿气，中医所说的湿邪，是导致许多疾病的元凶，如湿疹、风湿性关节炎、肠胃炎等。湿气重的人常表现为身体困重、四肢无力、头昏脑胀、大便黏腻不成形等症状。若不及时祛湿，还会影响身体的运化功能，代谢受阻，导致肥胖、高血压、冠心病等慢性疾病。

祛湿的中药有很多，而淡味祛湿的中药则更为平和，适合长期服用，不易伤脾胃。下面介绍几种常见的淡味祛湿中药：

茯苓

性味甘淡，利水渗湿，健脾宁心。茯苓是茯苓科真菌茯苓的干燥菌核。茯苓药用历史悠久，是我国传统的名贵中药材。它具有利水渗湿、健脾宁心、益智安神等功效，常用于治疗水肿、腹胀、脾胃虚弱、心悸失眠等症。茯苓利水而不伤正气，健脾而不燥烈，是祛湿健脾的良药。

泽泻

性味甘淡，利水渗湿，清热除湿。泽泻是泽泻科植物泽泻的干燥块根。泽泻利水渗湿的功效强大，常用于治疗水肿、小便不利、湿热淋浊等症。泽泻性寒，兼清热除湿之功，适用于湿热证，如湿热黄疸、湿疹瘙痒等。但泽泻利水较快，不宜长期服用，以免伤正气。

猪苓

性味甘淡，利水渗湿，渗湿解毒。猪苓是猪苓科真菌猪苓的干燥菌核。猪苓具有利水渗湿、渗湿解毒、利尿通淋等功效，常用于治疗水肿、小便不利、湿热淋浊等症。猪苓性平，利水而不伤正气，是湿邪较重者的首选祛湿药。

扁豆

性味甘平，健脾化湿，利水消肿。扁豆是豆科植物扁豆的干燥成熟种子。扁豆既是食物，也是药材，具有健脾化湿、利水消肿、和胃降气的功效，常用于治疗脾虚湿盛、水肿胀满、食积泄泻等症。扁豆药性平和，既能祛湿，又能健脾，是脾虚湿盛者的理想选择。

赤小豆

性味甘酸，健脾利水，祛湿消肿。赤小豆是豆科植物赤小豆的干燥成熟种子。赤小豆具有健脾利水、祛湿消肿、清热解毒等功效，常用于治疗脾虚水肿、湿热黄疸、赤小豆性平，既能祛湿，又能健脾，适合脾虚湿盛者服用。

薏苡仁

性味甘淡，利水渗湿，健脾除湿。薏苡仁是禾本科植物薏苡的干燥成熟种子。薏苡仁具有利水渗湿、健脾除湿、清热解毒等功效，常用于治疗水肿、湿疹、脚气等症。薏苡仁性平，既能祛湿，又能健脾，是湿邪较轻者的首选祛湿药。

芡实

性味甘涩，健脾益肾，固涩止泻。芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种子。芡实具有健脾益肾、固涩止泻、利水滲濕等功效，常用于治疗脾虚泄泻、遗精滑精、小便頻数等症。芡实性平，既能祛湿，又能健脾，是脾肾虚弱者的理想选择。

需要注意的是，淡味祛湿中药虽然性质平和，但也不宜长期大量服用，以免伤及脾胃。在服用淡味祛湿中药期间，应注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多喝水，促进排尿，加速湿邪排出。若湿邪较重或症状较明显，应在医生指导下辨证用药，切勿自行用药。

2024-12-28

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