祛湿养身神器：中药祛湿奶茶309

在潮湿闷热的夏季，许多人都会出现湿气重的症状，如身体困重、四肢乏力、食欲不振等。中医认为，湿气是引起多种疾病的根源，因此祛湿是养生的关键。今天，为大家介绍一款简单易做的中药祛湿奶茶，帮你轻松赶走体内的湿气。

一、材料准备* 茯苓：30克
* 薏米：30克
* 赤小豆：30克
* 芡实：30克
* 荷叶：1片
* 红枣：3-5颗
* 清水：1000毫升

二、做法步骤1. 将茯苓、薏米、赤小豆、芡实、荷叶洗净，浸泡30分钟。
2. 将浸泡好的材料放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
3. 加入红枣，继续煮10分钟。
4. 将奶茶过滤，即可饮用。

三、功效* 茯苓：利水渗湿，健脾胃，益心安神。
* 薏米：健脾利湿，祛除水肿，清热排脓。
* 赤小豆：利水消肿，清热解毒，健脾益气。
* 芡实：健脾益肾，固涩止泻，补中益气。
* 荷叶：清热化湿，利尿消肿，降脂减肥。
* 红枣：补血益气，养血安神，健脾和胃。

四、饮用方法* 每日1-2次，早晚空腹饮用效果最佳。
* 根据个人体质，可酌情调整材料用量。
* 脾胃虚弱者不宜空腹饮用，可饭后1小时再饮用。

五、注意事项* 孕婦、哺乳期婦女、兒童、有腎臟疾病者應慎用。
* 如果出现腹泻、恶心呕吐等不适症状，应立即停止饮用并咨询医生。
* 中药祛湿奶茶虽然对祛湿有较好的效果，但也不是万能的，不能代替药物治疗。如果有严重的湿气症状，应及时就医。

2024-12-30

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