街头祛湿的中药，让你远离湿气缠身13

湿气是中医中一个重要的概念，是指人体内的一种病理产物，主要由外邪侵入或内生因素导致。湿气重的人往往表现为身体沉重、疲乏无力、精神萎靡、食欲不振、大便溏泄等症状。在夏季，由于气温高、湿度大，湿气更容易侵入人体，因此这个时候也是祛湿的黄金时期。

街头有不少中药店，出售各种祛湿的中药材。这些中药材价格实惠，疗效显着，是祛湿的不错选择。下面就为大家介绍几种常见的街头祛湿中药材：

1. 薏苡仁

薏苡仁是一种常见的祛湿中药材，具有利水渗湿、健脾除湿的功效。薏苡仁可以煮粥食用，也可以磨粉冲水饮用。需要注意的是，薏苡仁性寒，脾胃虚寒者不宜多食。

2. 赤小豆

赤小豆也是一种常见的祛湿中药材，具有利水消肿、健脾益气的功效。赤小豆可以煮粥食用，也可以熬汤饮用。需要注意的是，赤小豆性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。

3. 茯苓

茯苓是一种名贵的中药材，具有利水渗湿、健脾益气的功效。茯苓可以炖汤食用，也可以磨粉冲水饮用。需要注意的是，茯苓性平，脾胃虚寒者不宜多食。

4. 白术

白术是一种常用的祛湿中药材，具有健脾益气、燥湿利尿的功效。白术可以炖汤食用，也可以磨粉冲水饮用。需要注意的是，白术性温，阴虚火旺者不宜多食。

5. 泽泻

泽泻是一种常见的祛湿中药材，具有利水渗湿、清热除湿的功效。泽泻可以炖汤食用，也可以磨粉冲水饮用。需要注意的是，泽泻性寒，脾胃虚寒者不宜多食。

6. 藿香

藿香是一种常用的祛湿中药材，具有解暑化湿、理气止呕的功效。藿香可以泡水饮用，也可以熬汤食用。需要注意的是，藿香性微温，阴虚火旺者不宜多食。

以上几种中药材都是常见的街头祛湿中药材，价格实惠，疗效显着。在夏季，我们可以根据自己的体质选择合适的祛湿中药材，进行自我调理，远离湿气缠身。

需要注意的是，中药材的服用应遵医嘱，不可自行滥用。

2025-01-06

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