中药泡水祛湿配方，告别湿气缠身！189

中医认为，湿气是百病之源。一旦湿气入侵体内，就会导致一系列的不适症状，如乏力、困倦、食欲不振、腹胀、腹泻、皮肤湿疹等。而中药泡水祛湿，是一种安全有效且经济实惠的祛湿方法。

中药泡水祛湿配方1. 茯苓赤小豆薏米汤
* 茯苓：10g
* 赤小豆：15g
* 薏米：15g
将三者洗净后，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟即可。此汤利水渗湿，健脾化湿，适用于脾虚湿盛、水肿、小便不利等症状。
2. 苍术白术汤
* 苍术：10g
* 白术：10g
将两味药洗净后，加水煎煮，取汁饮用。此汤燥湿健脾，适用于脾虚湿盛、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄等症状。
3. 木瓜陈皮汤
* 木瓜：50g
* 陈皮：10g
将木瓜洗净切块，陈皮洗净。加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟即可。此汤健脾化湿，理气和胃，适用于脾胃虚弱、湿气过重、食欲不振、恶心呕吐等症状。
4. 黄芪桂枝汤
* 黄芪：15g
* 桂枝：10g
* 生姜：10g
* 红枣：10枚
将四味药洗净后，加水煎煮，取汁饮用。此汤益气健脾，温阳散寒，适用于阳虚脾虚、湿气过重、手足冰凉、畏寒怕冷等症状。
5. 参苓白术散
* 人参：10g
* 茯苓：20g
* 白术：15g
* 莲子：15g
* 山药：15g
将五味药研成细末，每次取10g，用温水冲泡即可。此药散益气健脾，燥湿化痰，适用于脾虚湿盛、气血不足、倦怠乏力、腹胀便溏等症状。