中药养生祛湿药方，赶走体内湿气，健康无忧！44

湿气，是中医理论中的一个重要概念，是指人体内一种致病的邪气。湿气重的人往往容易出现身体疲劳、四肢沉重、关节疼痛、胃口不佳、大便溏稀等症状。长期湿气重还会导致各种慢性疾病，如风湿性关节炎、肠胃炎、妇科疾病等。

中药祛湿有着悠久的历史，而且疗效显著。以下介绍一些常用的中药祛湿药方，希望能帮助大家赶走体内湿气，远离疾病。

一、祛湿健脾方

组成：白术、茯苓、扁豆、薏苡仁、山药各15克，陈皮、木香各10克

功效：健脾利湿、化痰止泻

适应人群：适用于脾虚湿盛引起的腹胀、腹泻、大便溏稀、食欲不振、精神疲惫等症状。

二、清热利湿方

组成：藿香、佩兰、金银花、连翘各15克，荷叶、竹叶各10克

功效：清热利湿、解暑化湿

适应人群：适用于暑湿感冒引起的恶心呕吐、腹痛腹泻、头痛发热、口渴口干等症状。

三、利水渗湿方

组成：茯苓、泽泻、猪苓、车前草各15克，赤小豆、薏苡仁各10克

功效：利水渗湿、清热解毒

适应人群：适用于水湿内停引起的浮肿、小便不利、口渴难忍、小腹胀痛等症状。

四、除湿化痰方

组成：半夏、茯苓、陈皮、生姜各15克，竹茹、贝母各10克

功效：除湿化痰、止咳平喘

适应人群：适用于痰湿阻滞引起的咳嗽气喘、胸闷憋气、痰多粘稠等症状。

五、健脾除湿方

组成：白术、苍术、茯苓、陈皮各15克，焦山楂、神曲各10克

功效：健脾除湿、消食化滞

适应人群：适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻、消化不良、大便溏稀等症状。

六、温阳利水方

组成：附子、肉桂、干姜各10克，茯苓、泽泻各15克

功效：温阳利水、散寒除湿

适应人群：适用于寒湿内盛引起的畏寒怕冷、四肢冰冷、水肿浮肿、小便清长等症状。

七、清热化湿方

组成：黄芩、茵陈、栀子各15克，泽泻、茯苓各10克

功效：清热化湿、利胆退黄

适应人群：适用于湿热蕴结引起的黄疸、口苦口干、小便赤黄、大便干结等症状。

温馨提示

1. 以上药方仅供参考，具体用药请咨询专业中医师。

2. 中药祛湿是一个长期调理的过程，不可急于求成，坚持服用一段时间才能看到效果。

3. 祛湿期间要注意饮食清淡，避免辛辣油腻生冷食物，多喝水，促进新陈代谢。

4. 适当运动，增强体质，也有助于祛除体内湿气。

2025-01-09

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