调理体质有效祛湿的中药方剂不容错过344

湿气入侵人体，轻则引起乏力、食欲不振等不适感，重则可能引发严重的疾病。因此，及时祛湿至关重要。除了日常生活中注意饮食调理和适量运动之外，中药也能起到良好的祛湿作用。本文整理了几个调理体质、有效祛湿的中药方剂，供大家参考。

1. 苍术薏仁粥

苍术味苦、辛、温，具有燥湿健脾、益气化湿的功效。薏仁性味甘淡、微寒，有利水渗湿、健脾渗湿的作用。将苍术和薏仁熬粥服用，可以健脾利湿、祛湿排毒，对脾虚湿盛引起的腹胀、大便溏稀、四肢乏力等症状有较好的改善作用。

材料：

* 苍术6g
* 薏仁30g
* 大米50g
* 水适量

做法：

1. 将苍术和薏仁分别洗净，浸泡1小时。
2. 将大米洗净，与苍术、薏仁一起放入锅中，加水适量。
3. 大火煮沸后转小火慢熬，至粥稠即可。

2. 五苓散

五苓散出自《伤寒论》，由猪苓、茯苓、泽泻、白术、桂枝五味药组成，具有利水渗湿、健脾益气的功效。该方剂适用于湿邪内阻、脾虚湿盛引起的尿少、水肿、腹胀、四肢沉重等症状。

材料：

* 猪苓15g
* 茯苓15g
* 泽泻12g
* 白术10g
* 桂枝6g

用法：

* 将上述五味药研成细末，每次取6g，用开水送服。
* 每日志服2-3次，7-10天为一个疗程。

3. 苓桂术甘汤

苓桂术甘汤出自《伤寒论》，由茯苓、桂枝、白术、甘草四味药组成，具有健脾益气、利水渗湿的功效。该方剂适用于脾虚湿盛、气虚湿阻引起的腹胀、水肿、食欲不振、大便溏泄等症状。

材料：

* 茯苓15g
* 桂枝6g
* 白术10g
* 甘草6g

用法：

* 将上述四味药研成细末，每次取6g，用开水送服。
* 每日志服2-3次，10-15天为一个疗程。

4. 茵陈蒿汤

茵陈蒿汤出自《伤寒论》，由茵陈、栀子、大黄、芍药四味药组成，具有清热利湿、泻火通便的功效。该方剂适用于湿热内蕴、热盛湿困引起的黄疸、尿赤、口苦、心烦等症状。茵陈擅于利胆退黄，栀子泻火除烦，大黄通腑泻热，芍药调和气血，四药合用，共奏清热利湿之功。

材料：

* 茵陈30g
* 栀子15g
* 大黄10g
* 芍药10g

用法：

* 将上述四味药煎煮取汁，分2-3次温服。
* 每日志服1剂，3-5天为一个疗程。

5. 防己黄芪汤

防己黄芪汤出自《伤寒论》，由防己、黄芪、桂枝、白术、茯苓五味药组成，具有祛除湿邪、益气固表、温阳健脾的功效。该方剂适用于湿邪所致的风湿痹痛、四肢麻木、畏寒怕冷、口淡不渴等症状。防己擅于祛除湿邪，黄芪补气固表，桂枝温阳散寒，白术健脾益气，茯苓利水渗湿，五药合用，共奏祛湿温阳之功。

材料：

* 防己30g
* 黄芪30g
* 桂枝10g
* 白术10g
* 茯苓10g

用法：

* 将上述五味药煎煮取汁，分2-3次温服。
* 每日志服1剂，7-10天为一个疗程。

注意事项：

使用中药祛湿时，需要注意以下事项：* 应在中医师指导下服用，切勿自行用药。
* 孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有基础疾病者，应谨慎使用中药。
* 服药期间，应忌食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
* 服药期间，应注意休息，避免过度劳累。
* 如服药后出现不适症状，应及时就医。

2024-12-03

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