中药内服祛湿配方：告别湿气困扰，重焕健康72

湿气是一种中医病理产物，指人体内水液代谢失常，导致水湿停滞于体内，引发一系列不适症状。湿邪侵袭人体后，可表现为形体困重、四肢酸楚、脘腹满闷、苔白腻、舌质淡等。如果不及时祛除湿气，会严重影响健康，甚至诱发多种疾病。

中药内服是祛湿的重要方法，具有安全、有效、持久的作用。中医认为，祛湿要兼顾利水消肿和健脾渗湿，方能标本兼治。现介绍几种经典的祛湿中药内服配方，供大家参考。

1. 苓桂术甘汤

组成：茯苓、桂枝、白术、甘草

功效：利水渗湿、健脾益气

主治：湿困脾胃所致的脘腹胀满、食欲不振、四肢浮肿、小便不利等

2. 四君子汤合五苓散

组成：人参、白术、茯苓、甘草（四君子汤）；茯苓、泽泻、猪苓、白术、丹参（五苓散）

功效：健脾益气、利水渗湿

主治：脾虚湿盛所致的倦怠乏力、四肢酸楚、食少便溏、水肿等

3. 茵陈五苓散

组成：茵陈、泽泻、猪苓、白术、茯苓

功效：清热利湿、健脾渗湿

主治：湿热内蕴所致的黄疸、小便赤黄、口干口苦、心烦不寐等

4. 防己黄芪汤

组成：防己、黄芪、白术、茯苓、甘草

功效：祛风胜湿、益气固表

主治：风湿痹痛所致的关节疼痛、肢体麻木、畏寒怕冷、小便不利等

5. 苍术薏仁粥

组成：苍术、薏仁、红豆

功效：健脾渗湿、清热利尿

主治：脾虚湿盛所致的腹泻、水肿、尿少等

内服祛湿注意事项

1. 辨证使用：中医讲究辨证论治，祛湿方剂需根据不同的湿证类型对症选择。

2. 坚持用药：祛湿需要一个过程，不要三天打鱼两天晒网，应坚持按时按量服药。

3. 忌口辛辣：辛辣食物容易生湿助热，祛湿期间应避免食用。

4. 保持情绪稳定：情志因素也会影响湿气的产生，保持心情舒畅有助于祛湿。

5. 适度运动：适当的运动能促进气血循环，帮助祛除湿气。

中药内服祛湿虽然有效，但切忌自行用药，尤其是体质虚弱或有其他疾病者，一定要在中医师的指导下使用。通过科学合理的祛湿治疗，可以有效消除湿邪困扰，重获健康体魄。

2025-02-16

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