祛湿祛寒泡澡中药方剂，让寒湿无处遁形！272

在潮湿阴冷的季节，寒湿之毒容易侵袭人体，导致身体不适。泡澡是一个很好的祛湿祛寒养生方法，配以中药方剂，效果更佳。

祛湿驱寒泡澡中药方剂

1. 姜艾汤

材料：生姜10片、艾叶50克、水500ml
做法：将生姜切片，艾叶洗净，与水同放入锅中，煮沸后小火熬煮20分钟。
功效：温经散寒、祛湿止痛，缓解风寒感冒、关节疼痛等症状。

2. 桂枝汤

材料：桂枝10克、芍药10克、炙甘草6克、白芍6克、生姜5片、大枣5枚、水500ml
做法：将所有材料放入锅中，加入水，煮沸后小火熬煮30分钟。
功效：发汗解表、祛风散寒，缓解风寒感冒、头痛发热等症状。

3. 附子汤

材料：附子5克、肉桂5克、干姜5克、茯苓10克、甘草5克、水500ml
做法：将附子、肉桂、干姜、茯苓、甘草放入锅中，加入水，煮沸后小火熬煮40分钟。
功效：温补脾肾、散寒止痛，缓解腰膝酸冷、手足发凉等症状。

4. 独活寄生汤

材料：独活10克、寄生10克、羌活10克、防风10克、当归10克、川芎10克、水500ml
做法：将所有材料放入锅中，加入水，煮沸后小火熬煮30分钟。
功效：祛风散寒、止痛消肿，缓解风湿痹痛、肢体麻木等症状。

5. 苍术菖蒲汤

材料：苍术10克、菖蒲10克、艾叶10克、香附10克、水500ml
做法：将所有材料放入锅中，加入水，煮沸后小火熬煮40分钟。
功效：祛湿利水、芳香辟秽，缓解湿疹、皮肤瘙痒等症状。

泡澡方法
将中药方剂放入浴缸或浴桶中，加入适量热水（温度在40-45℃左右），泡澡时间为15-20分钟。
泡澡时，可以按摩身体的穴位，如足三里、三阴交等，增强祛湿祛寒效果。
泡澡后，用温水冲洗干净，并用毛巾擦干身体，穿上保暖衣物。
每周泡澡1-2次，坚持一段时间，可有效祛除寒湿之毒，改善身体状况。

注意事项
泡澡前应先清洗干净身体，避免将脏污带入水中。
泡澡时要注意保暖，避免受风着凉。
泡澡后不要立即入睡，应休息半小时左右，等身体发汗后再去睡觉。
孕妇、高血压、心脏病患者以及儿童泡澡前应咨询医生。

祛湿祛寒泡澡中药方剂，蕴藏着中医养生的智慧，可以有效帮助去除体内寒湿，让身心焕发活力。在寒冷的季节，不妨尝试一下，驱散寒湿，调养身体。

2024-12-06

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