两味济世良方：健脾祛湿的中药瑰宝369

破除湿障，正气长存

中医讲究“正气存内，邪不可干”，而脾气的健旺则是正气之源。当脾虚湿盛时，身体就会产生一系列不适症状，诸如腹胀、腹泻、大便不成形、食欲不振、四肢沉重等。若想调理脾胃，祛除湿邪，不妨尝试两味中药，发挥其强大的健脾祛湿功效，让身体焕发活力。

药到病除：健脾祛湿的双重奏

山药：补脾益肺，化湿生津

山药性平味甘，归脾、肺、肾经，兼具补脾肺、化湿生津的双重效果。脾虚湿气重者常表现为食欲不振、腹胀腹泻，山药中的特定成分能健脾益气，改善消化吸收功能，同时其黏液质还有助于化湿生津，缓解口干舌燥等症状。

茯苓：利水渗湿，扶正固本

茯苓性平味甘淡，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾安神的功效。湿气重时常伴有水肿、少尿等表现，茯苓能促进水分代谢，利尿消肿；而其健脾安神的作用，也有助于缓解脾虚引起的失眠多梦等症状。

用法用量：因人而异，咨询专业

山药：

生用: 30-60 克，洗净切片或捣碎，水煎或炖汤；
熟用: 煮熟食用，或蒸熟后捣泥制糕点。

茯苓：

15-30 克，洗净切片或粉碎，水煎或泡水代茶。

禁忌与注意事项
山药生用不宜过量，易引起滑肠。
茯苓不宜与生石膏同用。
脾胃虚寒者慎用。
服用中药前应咨询中医师，根据个人体质和病情调整用量和用法。

结语

山药与茯苓，两味中药，相辅相成，共同发挥健脾祛湿的功效。脾旺湿去，正气自然壮盛。若有脾虚湿盛之困扰，不妨尝试此方调理，让身体重拾轻松与健康。

2024-12-06

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