祛湿草药图鉴：10种常见中药材及其功效150

“湿气重”是许多人常常挂在嘴边的词语，它常常伴随着身体的各种不适，例如关节酸痛、头重脚轻、食欲不振、皮肤问题等等。中医认为，湿邪是致病的重要因素之一，而祛湿则是调理身体的关键。今天，我们将一起认识十种常见的祛湿草药，并配以图片，帮助大家更好地了解它们，科学地进行养生。

需要注意的是，以下信息仅供参考，不能替代专业医生的诊断和治疗。在使用任何草药之前，请务必咨询中医师，根据个人体质和病情选择合适的药物和剂量，避免因不当使用而造成不良后果。

一、茯苓 (Poria cocos)

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茯苓性味甘淡平，归心、肺、脾经。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。它能利水消肿，尤其对脾虚湿盛所致的水肿、小便不利等症有较好的疗效。同时，茯苓还能宁心安神，改善失眠多梦等症状。常用于治疗水肿、泄泻、心悸、失眠等病症。 茯苓常用于各种祛湿汤剂中，如薏苡仁茯苓汤等。

二、薏苡仁 (Coix lacryma-jobi)

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薏苡仁性味甘淡微寒，归脾、胃、肺经。具有利水消肿、健脾除湿、清热排脓的功效。它对湿痹、水肿、脚气、肠痈等湿热蕴结之症疗效显著。薏苡仁还能美容养颜，常被用于制作各种美容护肤品。需要注意的是，薏苡仁性寒，脾胃虚寒者不宜多食。

三、白术 (Atractylodes macrocephala)

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白术性味苦甘温，归脾、胃经。具有健脾益气、燥湿利水、止汗的功效。它能补脾益气，健运脾阳，从而达到利水消肿的目的。尤其适合脾胃虚弱、气虚水肿的人群。白术常与茯苓、薏苡仁等配伍使用，增强祛湿效果。

四、泽泻 (Alisma orientale)

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泽泻性味甘淡寒，归肾、膀胱经。具有利水渗湿、泄热的作用。它能通利水道，消除水肿，尤其适用于小便不利、水肿胀满等症。但泽泻性寒，脾胃虚寒者慎用。

五、苍术 (Atractylodes lancea)

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苍术性味苦辛温，归脾、胃、肝经。具有燥湿健脾、祛风除湿、消肿止痛的功效。它能够祛除体内湿邪，尤其适用于湿邪困脾、脘腹胀满、泄泻等症。但苍术性温燥，阴虚火旺者慎用。

六、车前子 (Plantago asiatica)

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车前子性味甘寒，归肝、肾、膀胱经。具有利水通淋、清热解毒的功效。它能利尿通淋，对于小便不利、尿路感染等症有较好的疗效。也有一定的祛湿作用。

七、扁豆 (Dolichos lablab)

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扁豆性味甘平，归脾、胃经。具有健脾化湿、利湿消暑的功效。它能健脾胃，化解湿热，对于脾胃虚弱、湿热泄泻等症有良好的疗效。夏季暑湿盛行时，常食扁豆能起到预防作用。

八、佩兰 (Eupatorium fortunei)

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佩兰性味辛凉，归肺、脾经。具有芳香化湿、清暑解表、醒脾的功效。它能祛除暑湿，治疗暑湿感冒、头痛、身热等症。常用于治疗夏季感冒、中暑等。

九、猪苓 (Polyporus umbellatus)

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猪苓性味甘淡平，归膀胱、肾经。具有利水渗湿、除痹通淋的功效。它能利水消肿，适用于水肿、小便不利等症。常与泽泻、茯苓等配伍使用。

十、益母草 (Leonurus japonicus)

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益母草性味辛微苦，凉。归肝、心包经。具有活血化瘀，利水消肿的功效，对于妇女产后瘀血腹痛，以及一些水肿类型的疾病也有一定的作用，但需谨慎使用，需遵医嘱。

再次强调，以上信息仅供参考，不能替代专业医生的诊断和治疗。 祛湿是一个系统工程，需要根据个人体质和病情选择合适的药物和方法。如果您有相关疾病，请务必寻求专业中医师的指导，制定个性化的治疗方案。

2025-05-05

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