薏米茶里加什么中药祛湿？253

薏米性凉，具有利水消肿、健脾利湿的功效，常用于祛湿、健脾、美容等。薏米茶是一种常见的养生饮品，加入不同的中药材可以增强其祛湿功效，改善不同的湿症。

一、祛湿健脾：茯苓、赤小豆

茯苓具有利水渗湿、健脾益气的作用，与薏米搭配，可以增强祛湿健脾的效果。赤小豆具有利尿消肿、清热解毒的功效，加入薏米茶中，可以帮助排除体内多余水分，改善湿热引起的痘痘、水肿等症状。

二、消肿利尿：泽泻、车前草

泽泻具有利尿消肿、清热除湿的功效，与薏米搭配，可以加速体内水分代谢，缓解水肿、小便不利等症状。车前草具有利尿通淋、清热解毒的功效，加入薏米茶中，可以帮助排出尿液，改善湿热引起的泌尿系统感染等问题。

三、化湿清热：白术、黄芪

白术具有健脾燥湿、止泻的功效，与薏米搭配，可以改善湿寒引起的脾胃虚弱、腹泻等症状。黄芪具有补气健脾、利尿消肿的功效，加入薏米茶中，可以增强脾胃功能，改善因脾虚引起的湿气过重问题。

四、健脾消食：陈皮、山楂

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，加入薏米茶中，可以帮助消化、改善湿气引起的食欲不振、腹胀等症状。山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，加入薏米茶中，可以促进消化、改善湿气引起的消化不良、胸闷腹胀等问题。

五、养心安神：百合、莲子心

百合具有润肺止咳、养心安神的功效，加入薏米茶中，可以缓解湿热引起的烦躁不安、失眠多梦等症状。莲子心具有清热降火、安神助眠的功效，加入薏米茶中，可以帮助降火清心，改善湿热引起的口干舌燥、心烦意乱等问题。

六、自制薏米茶祛湿方

材料：薏米50克、茯苓20克、赤小豆20克、泽泻20克
做法：
1、将薏米、茯苓、赤小豆、泽泻洗净，放入砂锅中。
2、加入清水1000毫升，大火煮沸后转小火熬煮30分钟。
3、过滤出药液，即可饮用。

注意：孕妇、脾胃虚寒者慎用薏米茶。

2024-12-08

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