脾湿缠身？这几种中药泡水，帮你祛除湿气17

在中医理论中，脾主运化水湿，当脾虚或外感湿邪时，就会导致脾湿。脾湿的表现多种多样，最常见的有腹胀、大便溏泻、食欲不振、口黏腻、舌苔白腻等。脾湿如果不及时治疗，还会引起其他疾病，如湿疹、荨麻疹、风湿性关节炎等。

祛除脾湿，可以通过饮食调理、运动锻炼和中药泡水等方法。今天我们主要来说说中药泡水祛脾湿。

1.茯苓

茯苓性平味甘，归脾肾经，具有利水渗湿、健脾和胃的功效。用于脾虚湿盛、小便不利、水肿胀满、泄泻等症。

2.白术

白术性温味苦，归脾胃经，具有健脾燥湿、温中止泻的功效。用于脾虚湿盛、腹胀泄泻、食欲不振、口黏腻等症。

3.泽泻

泽泻性寒味甘淡，归肾膀胱经，具有利水渗湿、清热降浊的功效。用于脾虚湿盛、小便不利、水肿胀满、泄泻等症。

4.荷叶

荷叶性平味苦，归脾胃肝经，具有清热利湿、升发清阳的功效。用于脾虚湿盛、暑湿泻痢、小便不利、水肿胀满等症。

5.薏米

薏米性凉味甘，归脾胃肺经，具有健脾利湿、清热消肿的功效。用于脾虚湿盛、腹胀泄泻、水肿胀满、小便不利等症。

6.芡实

芡实性平味甘涩，归脾肾经，具有健脾固肾、涩精止遗的功效。用于脾虚湿盛、泄泻遗精、小便不利等症。

7.山药

山药性平味甘，归脾肺肾经，具有健脾益胃、固肾益精的功效。用于脾虚湿盛、泄泻久痢、小便不利等症。

8.扁豆

扁豆性温味甘，归脾胃经，具有健脾燥湿、和胃止呕的功效。用于脾虚湿盛、腹胀泄泻、呕吐等症。

9.陈皮

陈皮性温味苦辛，归肺脾经，具有理气化痰、燥湿健脾的功效。用于脾虚湿盛、脘腹胀满、食欲不振等症。

10.砂仁

砂仁性温味辛，归脾胃经，具有温脾散寒、行气止痛的功效。用于脾虚湿盛、腹胀泄泻、脘腹疼痛等症。

使用方法：

以上中药可以单味泡水，也可以多种中药搭配泡水。一般来说，每天服用3-5克中药，用水冲泡后代茶饮用即可。需要注意的是，中药泡水虽然可以祛湿，但不能长期服用，一般建议服用1-2周即可。

禁忌：

孕妇、哺乳期妇女、儿童以及脾胃虚寒者不宜服用祛湿中药。

2024-12-09

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