滋阴生津祛湿，中医药帮你摆脱烦渴黏腻39

夏季湿热交蒸，很多人会出现口渴、乏力、黏腻的感觉，这是因为湿邪困脾，导致脾胃运化失常，津液不能濡养全身，从而出现一系列湿邪症状。中医认为，滋阴生津祛湿是调理夏季常见不适的有效方法，而中药具有滋阴生津、祛湿解毒的功效，可以帮助我们摆脱烦渴黏腻。

滋阴生津祛湿的常用中药

1. 石斛：味甘、微寒，归胃、肾经。具有滋阴清热、生津止渴的功效，适用于阴虚津亏、口渴咽干、心烦失眠等症状。

2. 麦冬：味甘、微苦，归心、肺、胃经。具有滋阴养肺、清心除烦、生津止渴的功效，适用于肺阴不足、干咳少痰、心烦口渴等症状。

3. 天花粉：味甘、淡，归肺经。具有清热生津、止渴润肺的功效，适用于肺热津伤、口干咽燥、干咳少痰等症状。

4. 沙参：味甘、微寒，归肺、胃经。具有养阴润肺、生津止渴的功效，适用于肺阴不足、干咳少痰、口渴咽干等症状。

5. 玉竹：味甘、微寒，归肺、胃经。具有滋阴养胃、生津止渴、润肺清心的功效，适用于胃阴不足、口干口渴、心烦失眠等症状。

6. 生地黄：味苦、甘，归心、肝、肾经。具有滋阴清热、凉血止血的功效，适用于阴虚发热、口渴咽干、大便干结等症状。

7. 白术：味苦、甘，归脾、胃经。具有健脾益气、燥湿利水的功效，适用于脾虚湿盛、倦怠乏力、腹泻便溏等症状。

8. 茯苓：味甘、淡，归心、肺、脾、肾经。具有健脾利湿、渗湿化痰的功效，适用于湿邪内停、水肿尿少、腹泻便溏等症状。

9. 泽泻：味甘、淡，归肾、膀胱经。具有利水渗湿、清热除湿的功效，适用于湿热内蕴、水肿尿少、口渴咽干等症状。

10. 赤小豆：味甘、酸，归心、脾、肾经。具有利水消肿、健脾祛湿的功效，适用于水肿尿少、脾虚湿盛、腹胀腹泻等症状。

中药滋阴生津祛湿的方剂

根据不同的湿邪证型，中医还会组方配伍，以增强滋阴生津祛湿的疗效。

1. 生脉饮：由麦冬、五味子、石斛、人参组成。具有滋阴生津、清心除烦的功效，适用于阴虚津亏、烦躁口渴等症状。

2. 六味地黄丸：由生地黄、山药、山萸肉、牡丹皮、茯苓、泽泻组成。具有滋阴清热、补肾养肝的功效，适用于阴虚火旺、口干咽燥、腰膝酸软等症状。

3. 玉屏风散：由黄芪、白术、防风组成。具有益气固表、祛湿止汗的功效，适用于脾虚卫表不固、自汗畏风、湿邪内侵等症状。

4. 除湿胃苓汤：由茯苓、泽泻、猪苓、扁豆、白术组成。具有利水渗湿、健脾和胃的功效，适用于湿邪内蕴、脾虚湿盛、腹胀便溏等症状。

服用中药滋阴生津祛湿的注意事项

1. 应在中医师的指导下服用中药，根据个人体质辩证施治。

2. 中药滋阴生津祛湿的疗效较慢，需要坚持服用一段时间才能看到效果。

3. 服用中药期间，应注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻的食物。

4. 中药滋阴生津祛湿，主要是通过调理脾胃、化湿清热来达到目的，因此不适用于脾胃虚寒、阳气不足者。

夏季湿热交蒸，服用中药滋阴生津祛湿，可以帮助我们改善烦渴、乏力、黏腻等湿邪症状，提高夏季生活质量。但需要注意，中药服用需遵循中医辨证施治的原则，并注意服药期间的饮食和生活习惯，以达到最佳的调理效果。

2024-12-09

上一篇：酒湿最佳中药祛除方法，让你远离酒后不适！

下一篇：煮鸭蛋搭配中药祛湿，轻松告别湿气