中药祛湿泡脚方剂歌诀：一泡驱散体内湿气32

祛湿是中医养生中的重要一环，而泡脚则是祛湿的简便有效方法。中药泡脚既能促进血液循环，疏通经络，又能祛除体内湿气，改善身体健康。以下精选几款中药祛湿泡脚方剂，并编成歌诀，方便大家记忆和使用。

《祛湿泡脚歌诀》

当归活血驱风寒，
川芎行气散瘀滞。
苍术燥湿消水肿，
白芷祛风除湿邪。

茯苓利水助脾胃，
白术健脾除湿热。
艾叶散寒暖子宫，
红花活血祛瘀滞。

生姜温经驱寒气，
花椒透骨除湿邪。
盐水泡脚消肿胀，
醋水泡脚杀菌解毒。

方剂一：当归川芎苍术白芷汤

【组成】当归、川芎、苍术、白芷各30g

【用法】将药材放入纱布袋中，加水煎煮20分钟后，兑入温水泡脚30分钟。

【功效】祛风除湿，活血化瘀，适用于风寒湿邪引起的肢体酸痛、关节肿胀等症状。

方剂二：茯苓白术艾叶汤

【组成】茯苓、白术、艾叶各30g

【用法】同上

【功效】利水渗湿，健脾益气，适用于脾虚湿盛引起的腹胀、腹泻等症状。

方剂三：生姜花椒盐水汤

【组成】生姜30g，花椒20g，盐适量

【用法】将生姜切片，花椒捣碎，放入水中煮沸后，加入盐调味，泡脚30分钟。

【功效】温经散寒，除湿透骨，适用于风寒湿邪引起的肢体麻木、畏寒怕冷等症状。

方剂四：醋水泡脚

【用法】在温水中加入适量醋，泡脚20-30分钟。

【功效】杀菌解毒，活血化瘀，适用于足癣、湿疹等皮肤疾病。

泡脚注意事项

1. 泡脚时间不宜过长，一般20-30分钟即可。
2. 水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
3. 饭后一小时内不宜泡脚，以免影响消化。
4. 泡脚后要及时擦干脚部，避免受凉。
5. 孕妇、心脏病患者、糖尿病患者等特殊人群应慎用泡脚方剂。

2024-12-09

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