清热解暑、祛湿利尿：中医推荐的去火祛湿中药冲泡方法34

盛夏酷暑，湿热之邪容易入侵人体，导致体内积热、湿气过重，出现口干舌燥、烦躁不安、小便不利、大便黏滞等症状，严重者甚至会引发各种疾病。这时，适时饮用一些清热解暑、祛湿利尿的中药茶饮，便能有效缓解不适。本文将介绍几种常见的具有去火祛湿功效的中药材，以及它们的冲泡方法和注意事项，帮助大家更好地应对湿热之困。

一、常见去火祛湿中药材及功效：

中医认为，去火祛湿需根据个人体质和症状选择合适的药物。以下列举几种常用的中药材，及其主要功效：

1. 金银花：性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。尤其适合暑热感冒、咽喉肿痛、口舌生疮等症。金银花茶清香甘冽，是夏季消暑佳品。其清热之力较强，脾胃虚寒者不宜多饮。

2. 菊花：性凉，味甘苦，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。不同的菊花品种功效略有差异，例如杭白菊偏于平肝明目，野菊花清热解毒之力更强。菊花茶味甘清冽，适合目赤肿痛、头痛眩晕等症。虚寒体质者不宜多饮。

3. 莲子芯：性寒，味苦，具有清心火、降血压、安神等功效。莲子芯的苦味来源于生物碱，具有显著的降压作用，但脾胃虚寒者应慎用。

4. 陈皮：性温，味辛、苦，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮是柑橘的果皮经干燥炮制而成，其药性平和，适合脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满等症。陈皮配伍其他中药材，可增强其药效。

5. 薏苡仁：性微寒，味甘淡，具有健脾利湿、清热排脓的功效。薏苡仁是常用的祛湿药材，适合水肿、脚气、风湿等症。薏苡仁可煮粥、煲汤，也可冲泡饮用。

6. 赤小豆：性平，味甘酸，具有利水消肿、解毒排脓的功效。赤小豆利水效果显著，适合水肿、脚气等症。赤小豆可煮粥、煲汤，也可单独冲泡。

7. 玉米须：性平，味甘淡，具有利尿消肿、清热解毒的功效。玉米须是玉米的雄花花柱，具有利尿的功效，适合水肿、小便不利等症。

二、几种去火祛湿中药茶饮冲泡方法：

以下列举几种常用的去火祛湿中药茶饮冲泡方法，仅供参考，具体用量需根据个人体质和症状调整：

1. 金银花菊花茶：取金银花10克，菊花5克，用沸水冲泡15分钟即可饮用。此茶清热解暑、明目降火，适合夏季饮用。