夏季下火祛湿，清凉中药凉茶配方推荐48

夏季酷暑难耐，湿气蒸腾，很容易导致暑热烦渴、湿热内生等不适。此时，喝一碗清凉爽口的凉茶，不仅可以下火祛湿，还能补充水分，可谓一举两得。以下为大家推荐几款夏季下火祛湿的中药凉茶配方，助你安度炎炎夏日。

配方一：金银花菊花茶

金银花、菊花各15克，甘草6克，水煎代茶饮用。金银花清热解毒，菊花清热散风，甘草调和诸药，此茶具有清热解暑、生津止渴、养肝明目的功效，适合夏季湿热烦躁、口舌生疮等不适。

配方二：荷叶荷花茶

荷叶15克，荷花10克，麦冬12克，水煎代茶饮用。荷叶清热利尿，荷花清心安神，麦冬养阴生津，此茶具有清热解暑、止渴生津、安神助眠的功效，适合夏季心烦气躁、睡眠不佳等不适。

配方三：绿豆薏米茶

绿豆30克，薏米30克，赤小豆20克，水煎代茶饮用。绿豆清热解毒，薏米祛湿健脾，赤小豆利水消肿，此茶具有清热祛湿、利水消肿、健脾益胃的功效，适合夏季湿热困脾、水肿浮肿等不适。

配方四：苦瓜罗汉果茶

苦瓜1个，罗汉果1个，甘草6克，水煎代茶饮用。苦瓜清热解毒，罗汉果止咳润肺，甘草调和诸药，此茶具有清热降火、生津止渴、润肺止咳的功效，适合夏季暑热口渴、咽喉肿痛等不适。

配方五：马齿苋萹蓄茶

马齿苋30克，萹蓄15克，水煎代茶饮用。马齿苋清热解毒，萹蓄利水消肿，此茶具有清热祛湿、利尿消肿的功效，适合夏季湿热内生、水肿尿少等不适。

注意事项

1. 以上凉茶配方仅供参考，具体的用量和搭配应根据个人体质和症状进行调整，最好在专业医师指导下服用。

2. 凉茶虽然清凉解暑，但也不宜过量饮用，一般每天1-2杯即可。

3.孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群服用凉茶前应咨询医师。

4. 凉茶中有些药物具有清热泻火的作用，体质虚寒者不宜长期服用。

2024-12-10

上一篇：常见的中药健脾祛湿利气方

下一篇：喝了祛湿中药后，哪些水果能吃，哪些不能吃？