夏日清凉！十款中药解暑祛湿妙方85

盛夏时节，酷暑难耐，很多人都会遭受暑热之苦，表现为头晕乏力、食欲不振、恶心呕吐、四肢困倦等，中医称之为“暑邪”。而湿邪往往与暑邪相伴，形成暑湿之症，症状更为复杂，可能还会出现胸闷腹胀、小便不利、苔厚腻等。因此，在夏季养生保健中，解暑祛湿至关重要。今天，我们就来聊聊哪些中药材可以有效地帮助我们应对暑湿之邪。

需要注意的是，以下内容仅供参考，并非专业医疗建议。如果您出现严重的暑热或其他不适症状，请务必及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。

一、清热解暑类中药：

1. 金银花: 性寒味甘，具有清热解毒、凉血消肿的功效，是夏季清热解暑的常用药材。可用于治疗暑热感冒、咽喉肿痛、疮疡肿毒等。常用方法是泡茶饮用，或与其他清热药材配伍使用。

2. 菊花: 性凉味甘苦，具有清热解毒、平肝明目的功效。菊花茶是夏季的常见饮品，可以清热降火，缓解头痛眼花等症状。不同的菊花品种功效略有不同，选择时需要注意。

3. 荷叶: 性寒味苦，具有清暑利湿、升阳散瘀的功效。荷叶可以用来煲汤、泡茶，或与其他中药材一起煎服，对暑湿型水肿、小便不利有一定的疗效。

4. 芦根: 性寒味甘，具有清热生津、除烦止呕的功效。芦根常用于治疗热病烦渴、口干舌燥、肺热咳嗽等症状，尤其适合暑热引起的口干舌燥。

5. 薄荷: 性凉味辛，具有疏散风热、清利头目、解郁止痛的功效。薄荷通常用于治疗感冒风热、头痛目眩、口疮等，也可用于解暑。但薄荷性凉，脾胃虚寒者慎用。

二、健脾祛湿类中药：

6. 薏苡仁: 性微寒味甘淡，具有健脾利湿、清热排脓的功效。薏苡仁可以用来煮粥、煲汤，常食能健脾祛湿，对湿疹、水肿等有一定的辅助疗效。

7. 茯苓: 性平味甘淡，具有健脾利湿、宁心安神的作用。茯苓常用于治疗脾虚湿盛、水肿、心悸失眠等症状。它可以与其他中药材一起煎服，也可用于制作各种保健食品。

8. 白扁豆: 性温味甘，具有健脾化湿、和中消暑的功效。白扁豆特别适合脾胃虚弱、容易腹泻的人食用，可以有效地缓解湿热引起的腹泻、呕吐等症状。

9. 佩兰: 性微温味辛，具有芳香化湿、解暑止呕的功效。佩兰常用于治疗暑湿感冒、呕吐泄泻、胸闷腹胀等症状。它可以泡茶饮用，或与其他中药材配伍使用。