祛湿健脾护胃：常用中药材功效及搭配详解241

潮湿的南方，阴雨连绵的季节，很多人都会感受到身体的不适，例如：乏力、食欲不振、腹胀、大便不成形等等，这些都可能是体内湿气过重，脾胃功能受损的表现。中医认为，脾胃是后天之本，主运化水谷精微，如果脾胃功能失调，则容易导致湿邪入侵，损伤脾胃。因此，祛湿健脾护胃就显得尤为重要。本文将介绍一些常用的中药材，并讲解其功效以及如何搭配使用，帮助大家更好地调理身体。

一、常用祛湿健脾护胃中药材：

1. 薏苡仁：味甘、淡，性微寒。具有利水渗湿、健脾除痹的功效。薏苡仁利水而不伤阳，健脾而不燥烈，是祛湿健脾的常用佳品，尤其适合脾虚湿盛者。可以煮粥、煲汤食用，也可磨粉冲服。

2. 茯苓：味甘、淡，性平。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓擅长渗湿，能去除体内多余的水分，同时兼具健脾功效，对于脾虚湿困所致的浮肿、腹胀等症状有较好的疗效。常用于各种湿证，尤其脾肾两虚型水肿。

3. 白术：味甘、苦，性温。具有健脾益气、燥湿利水、止汗的功效。白术是补脾要药，能增强脾胃的运化功能，对于脾虚导致的湿气内停、食欲不振、倦怠乏力等症状有显著疗效。常与茯苓、薏苡仁等药同用。

4. 陈皮：味辛、苦，性温。具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮理气化痰，能疏通脾胃的气机，从而帮助脾胃运化水湿。陈皮陈久者药力更佳，常用于脾胃气滞、湿阻中焦引起的腹胀、呕吐等症状。

5. 山药：味甘，性平。具有补脾益肺、固精止带的功效。山药补而不滞，能健脾益胃，增强脾胃的消化吸收功能，对于脾虚湿盛者有很好的调理作用。可以煮粥、煲汤、蒸食。

6. 芡实：味甘、涩，性平。具有补脾益肾、固精涩肠的功效。芡实具有很好的补益作用，能增强脾胃的运化功能，同时还能固肾涩精，对于脾肾两虚导致的湿气重、腰膝酸软等症状有较好的疗效。

7. 砂仁：味辛，性温。具有行气健脾、温胃止呕的功效。砂仁对于脾胃虚弱、气滞湿阻导致的食欲不振、呕吐、腹胀等症状有较好的治疗作用。

二、中药材搭配及方剂举例：

以上中药材可以根据不同的症状进行灵活的搭配使用。以下列举几个常用的方剂，仅供参考，具体用药还需咨询专业中医师：

1. 二妙散加减：适用于湿热下注型带下，可以根据情况添加薏苡仁、白术等健脾祛湿药。

2. 参苓白术散加减：适用于脾虚湿盛，食欲不振，大便溏薄，可以根据情况添加陈皮、砂仁等理气健脾药。