健脾祛湿：10种常用中药材及其功效解析62

脾胃为后天之本，气血生化之源。脾主运化，负责将食物转化为人体所需的营养物质，并将水液输布全身。若脾虚湿盛，则会出现一系列不适症状，如腹胀、腹泻、肢体沉重、倦怠乏力、食欲不振、水肿等。因此，健脾祛湿是中医养生保健的重要内容，而运用中药则是重要的治疗手段之一。 本文将介绍十种常用的健脾祛湿中药材，并对其功效和用法进行详细解析，希望能帮助大家更好地了解和运用这些药物。

需要注意的是，本文仅供科普参考，不能替代专业医生的诊断和治疗。 不同体质和病症的患者，用药需谨慎，最好在专业中医师的指导下进行。

一、常用健脾祛湿中药材详解：

1. 白术： 味甘、苦，性温。归脾、胃经。具有健脾益气、燥湿利水、止汗安胎的功效。白术是健脾祛湿的常用药，尤其适用于脾虚湿盛导致的腹胀、泄泻、食欲不振等症状。 常用剂量为6-15克。

2. 茯苓： 味甘、淡，性平。归心、脾、肾经。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓能利水渗湿而不伤正气，对于水湿内停引起的浮肿、小便不利等症状有较好的疗效，同时也能辅助健脾。常用剂量为9-15克。

3. 陈皮： 味辛、苦，性温。归脾、肺经。具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮不仅可以健脾和胃，还能理气消胀，对于脾胃气滞所致的腹胀、呕吐等症状有较好的疗效。常用剂量为3-9克。

4. 薏苡仁： 味甘、淡，性微寒。归脾、胃、肺经。具有利水消肿、健脾益胃、清热排脓的功效。薏苡仁是良好的利水渗湿药，对于水肿、脚气等湿邪较重的症状有不错的疗效，且具有健脾功效，不会伤及脾胃阳气。常用剂量为15-30克。

5. 山药： 味甘，性平。归脾、肺、肾经。具有健脾益胃、补肺益肾、固精止带的功效。山药能补脾益胃，对于脾虚所致的食欲不振、倦怠乏力等症状有很好的疗效，也具有很好的养生功效。常用剂量为15-30克。

6. 苍术： 味苦、辛，性温。归脾、胃、肝经。具有燥湿健脾、祛风散寒、明目益聪的功效。苍术燥湿力强，适用于湿邪较重的情况，但用量需谨慎，以免伤阴。常用剂量为3-9克。

7. 厚朴： 味辛、苦，性温。归脾、胃、大肠经。具有燥湿消痰、下气除满的功效。厚朴能燥湿化痰，对于痰湿阻滞所致的胸闷、腹胀等症状有较好的疗效。常用剂量为3-9克。

8. 扁豆： 味甘，性平。归脾、胃经。具有健脾化湿、和中消暑的功效。扁豆对于脾虚湿盛导致的腹泻、呕吐等症状有很好的疗效，夏季常用于预防暑湿。常用剂量为15-30克。

9. 砂仁： 味辛，性温。归脾、胃经。具有行气温中、健脾消食的功效。砂仁可以温脾胃，对于脾胃虚寒导致的腹痛、腹泻等症状有较好的疗效。常用剂量为3-6克。

10. 佩兰： 味辛、苦，性平。归肺、脾经。具有芳香化湿、清暑解表、醒脾的功效。佩兰能祛除暑湿之邪，对于夏季暑湿感冒、脾胃不适等症状有很好的疗效。常用剂量为3-9克。

二、 不同症状对应的中药组合：

以上中药材可以根据不同的症状进行组合使用，例如：

• 脾虚湿盛，腹胀便溏： 白术、茯苓、陈皮、薏苡仁、山药。

• 水湿内停，肢体浮肿： 茯苓、薏苡仁、白术、泽泻（需医生指导用量）。

• 脾胃虚弱，食欲不振： 白术、山药、陈皮、砂仁。

• 湿热蕴结，小便不利： 茯苓、薏苡仁、泽泻、车前子（需医生指导用量）。

三、 结语：

健脾祛湿的中药材种类繁多，选择和使用需谨慎。 建议大家在出现脾虚湿盛症状时，应及时就医，在专业中医师的指导下选择合适的药物和剂量，进行个体化治疗，切勿自行用药。 此外，良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动，也是健脾祛湿的关键。

2025-07-11

上一篇：祖传秘方真的能祛湿吗？详解中医祛湿与现代科学认知

下一篇：祛湿常用的中药材及其功效详解