中药祛湿茶方三则，轻松告别湿邪困扰359

湿邪是中医病理学中的一种致病因素，它与风、寒、暑、热并称为五邪，其特点是黏滞、重浊，主要侵犯人体的脾胃、肌肤等组织。当湿邪入侵人体时，不仅会影响脾胃功能，导致脘腹胀满、食欲不振等症状，还会阻碍气血运行，引起四肢酸痛、头重如裹、精神萎靡等表现。

祛除湿邪，是中医养生保健的重要原则之一。除了日常的饮食调理和运动锻炼外，中药祛湿茶也是一个简便有效的祛湿方法。现推荐三款中药祛湿茶，供大家参考使用。

一、薏米赤小豆茶

材料：薏米50g，赤小豆30g，荷叶10g。

做法：将薏米、赤小豆和荷叶洗净，加水适量，煮沸后转小火煎煮30分钟。滤出药液，代茶饮用。

功效：此茶具有健脾利湿、清热解毒的功效，适用于湿热内蕴、脾胃虚弱、身体困重、小便不利等症状。

二、茯苓泽泻茶

材料：茯苓15g，泽泻15g，猪苓10g，荷叶10g。

做法：将茯苓、泽泻、猪苓和荷叶洗净，加水适量，煮沸后转小火煎煮30分钟。滤出药液，代茶饮用。

功效：此茶具有健脾利湿、渗湿化浊的功效，适用于脾虚湿困、水肿身重、食欲不振、小便不利等症状。

三、藿香佩兰茶

材料：藿香10g，佩兰10g，生姜5片。

做法：将藿香、佩兰和生姜洗净，加水适量，煮沸后转小火煎煮20分钟。滤出药液，代茶饮用。

功效：此茶具有解表祛湿、理气和中的功效，适用于湿浊外袭、头重身困、胸闷呕恶、腹胀腹泻等症状。

注意：
中药祛湿茶虽然有很好的祛湿效果，但也不宜长期大量服用，以免伤正气。
对于湿热体质者，不宜服用辛温类祛湿茶，以免加重湿热症状。
孕妇、哺乳期妇女以及儿童应在医生的指导下服用中药祛湿茶。
服用中药祛湿茶期间，应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
如果服用中药祛湿茶后出现不良反应，应及时停药并就医。

2024-11-30

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