中药祛湿鸡汤，祛除湿气，强健身体221

中药鸡汤祛湿，是一道经典的中药食疗方，具有祛湿除寒、健脾益气的功效，对缓解湿气重的症状很有帮助。湿气重的人常表现为身体困重、四肢酸懒、关节疼痛、头晕乏力、大便溏稀等症状。中药鸡汤祛湿，可以有效改善这些症状，强健身体，提高免疫力。

具体做法：
准备一只老母鸡，洗净后剁成块。
准备以下中药材：茯苓30克、白术30克、苍术30克、薏苡仁30克、芡实30克、陈皮10克、生姜10克、大枣10颗。
将中药材洗净，放入纱布袋中，扎紧口。
将鸡块放入砂锅中，加入适量的水，放入中药包，大火煮沸后转小火炖煮2小时左右，直至鸡肉熟烂。

功效：
祛湿除寒：茯苓、白术、苍术、薏苡仁、芡实等中药材具有良好的祛湿除寒功效，可以帮助排出体内的湿气和寒气。
健脾益气：白术、茯苓、大枣等中药材具有健脾益气的功效，可以增强脾胃功能，促进消化吸收，改善食欲，缓解脾虚引起的乏力、腹泻等症状。
温补气血：老母鸡肉性平味甘，具有温补气血、强身健体的功效，可以改善气血不足引起的乏力、面色苍白等症状。
调理肠胃：薏苡仁、芡实等中药材具有调理肠胃的功效，可以改善腹泻、便秘等症状。

注意事项：
中药鸡汤祛湿虽然功效显著，但也不宜过量食用，每周食用1-2次即可。
孕妇、哺乳期妇女、儿童及脾胃虚弱者应慎用。
如果湿气比较重，可以将中药材的用量增加，但不要超过上述用量的一倍。
中药鸡汤祛湿适用于湿气重的症状，如果症状较轻，可以适当减少中药材的用量。

中药鸡汤祛湿，是一道既美味又健康的食疗方，可以有效缓解湿气重的症状，强健身体，提高免疫力。在日常生活中，我们可以通过食用中药鸡汤祛湿来调理身体，改善健康状况。

2024-12-21

上一篇：祛脾胃湿中药：常见方剂与搭配

下一篇：如何利用中药洗头祛湿？