中药白术祛湿，祛除湿邪，一扫周身倦怠144

在中医中，湿邪是导致人体诸多不适的重要病因之一。湿邪入侵人体后，会引起一系列症状，如身体困重、四肢酸痛、头昏脑涨、大便稀烂等。而白术，作为一味中药材，具有良好的祛湿健脾功效，可有效缓解湿邪带来的不适。

白术的药性与功效白术为菊科植物白术的根茎，性味甘、苦、温，归脾、胃经。具有健脾益气、燥湿利水、止泻的功效。白术主要用于治疗脾虚湿盛引起的腹泻、便溏、食欲不振、水肿等症，还可用于外治湿疹、脚气等。

白术祛湿的原理白术祛湿的主要原理是健脾利湿。脾为后天之本，主运化水湿。如果脾虚，运化水湿的功能减弱，就会导致湿邪停滞体内，从而引起一系列湿邪症状。白术入脾经，能健运脾胃，增强脾胃的运化水湿能力，促进体内湿邪的排出。

白术祛湿的用法用量白术祛湿可单独使用，也可与其他中药材配合使用。常用量为9-15克。煎服或泡水饮用皆可。

1. 煎服：取白术9-15g，加入适量清水，煎煮取汁，分2-3次服用。

2. 泡水饮用：取白术5-10g，放入保温杯中，加入沸水浸泡，代茶饮用。

白术祛湿的注意事项白术祛湿虽有一定效果，但也不宜长期服用。脾虚严重者，应在医生的指导下服用。此外，以下人群不适合服用白术祛湿：

1. 孕妇、产妇；

2. 外感风寒者；

3. 脾胃阳盛者，表现为口干舌燥、大便干结等。

其他祛湿方法除了服用白术外，还可以通过以下方法祛湿：

1. 饮食调理：多吃祛湿的食物，如薏米、赤小豆、冬瓜、藕等；

2. 运动锻炼：适度运动，发汗排湿；

3. 艾灸：艾灸脾胃经上的穴位，如足三里、三阴交等，可温经散寒、祛湿健脾；

4. 拔罐：拔罐对脾胃经上的穴位，可使湿邪外泄，缓解湿邪症状。

湿邪侵体，危害甚大。白术祛湿，功效显著。但需注意适量服用，不可滥用。此外，结合其他祛湿方法，可更有效地去除湿邪，恢复身体健康。

2024-12-22

上一篇：民间常见祛湿生发的中药，了解一下

下一篇：祛湿中药禁忌：谨记七大要点，安全有效祛湿防复发