中医祛湿：盘点那些中药68

湿气是一种中医概念，指身体内部水分代谢障碍所产生的过剩水液。中医认为，湿气重会导致一系列身体不适，如头重、肢体困重、食欲不振、腹胀腹泻、大便黏腻不爽等。祛除湿气是中医养生的重要内容，而中药在祛湿方面有着丰富的经验。

一、健脾利湿药

脾主运化水湿，脾虚则水湿运化失常，导致湿气内生。因此，祛湿首先要健脾，常用健脾利湿的中药有：* 白术：性温味甘，归脾、胃经，具有健脾益气、燥湿利水的作用。
* 茯苓：性平味甘淡，归心、肺、脾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。
* 陈皮：性温味苦辛，归脾、肺经，具有健脾理气、燥湿化痰的作用。
* 苍术：性温味苦辛，归脾、胃、肺经，具有燥湿健脾、消积化滞的功效。
* 厚朴：性辛温，归肺、脾、胃经，具有健脾燥湿、行气消胀的作用。

二、清热利湿药

湿气重往往伴有热邪，此时需要清热利湿，常用清热利湿的中药有：* 金银花：性寒味甘，归肺、心、胃经，具有清热解毒、利尿通淋的作用。
* 荷叶：性平味苦，归心、肺、脾经，具有清热利湿、消肿散瘀的功效。
* 泽泻：性寒味甘咸，归肾、膀胱经，具有利尿渗湿、清热降浊的作用。
* 车前草：性寒味甘，归肺、膀胱经，具有利尿通淋、清热解毒的作用。
* 甘草：性平味甘，归脾、肺、胃经，具有清热解毒、调和诸药的作用。

三、芳香化湿药

芳香化湿药气味芳香，能化解湿邪，常用芳香化湿的中药有：* 佩兰：性温味辛，归脾、肝经，具有化湿和中、止咳平喘的功效。
* 藿香：性温味辛，归脾、胃经，具有化湿行气、解暑止呕的作用。
* 香附：性温味辛，归肝、脾经，具有化湿理气、止痛安胎的功效。
* 艾叶：性温味苦辛，归脾、肝、肾经，具有化湿逐寒、温经止血的作用。

四、辛温发散药

辛温发散药能疏风散寒，化解外湿，常用辛温发散的中药有：* 荆芥：性温味辛，归肺、肝经，具有发散风寒、解表透疹的作用。
* 防风：性辛温，归太阳膀胱经，具有发散风寒、解表散湿的作用。
* 羌活：性温味辛，归肺经，具有祛风除湿、温经通络的作用。
* 独活：性温味辛，归膀胱、肾经，具有发散风寒、利水消肿的作用。

五、利湿清热解毒药

湿气重往往伴有毒邪，此时需要利湿清热解毒，常用利湿清热解毒的中药有：* 黄连：性苦寒，归心、脾、小肠经，具有清热燥湿、解毒泻火的功效。
* 苦参：性寒味苦，归心、肺、大肠经，具有清热燥湿、解毒杀虫的作用。
* 蒲公英：性微寒味苦，归肝、胃经，具有清热利湿、解毒消肿的功效。
* 茵陈：性微苦凉，归肝、胆经，具有清热利湿、退黄消肿的作用。

注意

中药祛湿是一项复杂而专业的过程，需要根据个人情况辩证用药。不建议自行选择和使用中药，应在专业中医师的指导下进行。另外，中药祛湿需要一定的时间，不能急于求成，要坚持服用才能达到理想效果。

2024-12-02

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