中药宝典：祛湿、亮白356

导语

湿气是现代人身体中常见的“顽固分子”，不仅会引起腹胀、乏力、食欲不振等不适症状，还会导致面部暗黄、长痘，影响我们的容貌和健康。中药自古以来就有祛湿、美白的功效，今天我们就来盘点一些经典的去湿祛黄中药，帮助大家扫清湿气，重焕亮白光彩。

一、祛湿常用中药

1. 茯苓

茯苓是我国传统名贵中药，具有利水渗湿、健脾益气的功效。茯苓性平味甘，入心、脾、肾三经，能够治疗痰饮水肿、脾虚腹泻、心悸失眠等症。常见的茯苓组方有茯苓粥、茯苓糕、茯苓茶等。

2. 薏苡仁

薏苡仁又称薏米，具有利尿祛湿、清热解毒的功效。薏苡仁性凉味甘，入脾、肺、肾三经，能够治疗水肿脚气、脾虚泄泻、湿热带下等症。常见的薏苡仁组方有薏苡仁粥、薏苡仁茶、薏苡仁粉等。

3. 赤小豆

赤小豆具有利水消肿、健脾利湿的功效。赤小豆性平味甘酸，入心、脾、肾三经，能够治疗水肿脚气、小便不利、脾虚腹泻等症。常见的赤小豆组方有赤小豆粥、赤小豆汤、赤小豆包等。

4. 泽泻

泽泻具有利尿通淋、清热利湿的功效。泽泻性寒味甘苦，入肾、膀胱二经，能够治疗水肿脚气、小便不利、湿热淋漓等症。常见的泽泻组方有泽泻汤、泽泻散、泽泻丸等。

5. 金银花

金银花具有清热解毒、利尿通淋的功效。金银花性寒味甘，入肺、心、胃三经，能够治疗感冒发烧、咽喉肿痛、小便不利等症。常见的金银花组方有金银花茶、金银花汤、金银花丸等。

二、祛黄常用中药

1. 白芷

白芷具有美白祛斑、消炎抑菌的功效。白芷性温味辛，入肺、胃、大肠三经，能够治疗面部色斑、痤疮粉刺、鼻炎鼻窦炎等症。常见的白芷组方有白芷散、白芷汤、白芷霜等。

2. 当归

当归具有补血活血、养颜润肤的功效。当归性温味甘，入心、肝、脾三经，能够治疗贫血血虚、月经不调、面色萎黄等症。常见的当归组方有当归汤、当归酒、当归丸等。

3. 红花

红花具有活血化瘀、通经止痛的功效。红花性温味辛，入心、肝、脾三经，能够治疗经闭痛经、血瘀紫癜、跌打损伤等症。常见的红花组方有红花散、红花汤、红花油等。

4. 桃仁

桃仁具有活血化瘀、润肠通便的功效。桃仁性温味苦辛，入心、肝、大肠三经，能够治疗血瘀闭经、胸痹心痛、肠燥便秘等症。常见的桃仁组方有桃仁汤、桃仁丸、桃仁散等。

5. 益母草

益母草具有活血调经、利尿消肿的功效。益母草性微寒味苦辛，入心、肝、脾三经，能够治疗月经不调、痛经闭经、水肿脚气等症。常见的益母草组方有益母草汤、益母草丸、益母草茶等。

三、祛湿祛黄中药方推荐

1. 祛湿粥

材料：茯苓10克，薏苡仁10克，赤小豆10克，大米50克

做法：将茯苓、薏苡仁、赤小豆洗净，与大米一同放入锅中，加水煮粥，煮至软烂即可。

2. 祛黄饮

材料：白芷10克，当归10克，红花5克，桃仁5克，益母草10克

做法：将药材洗净，放入砂锅中，加水煎煮20分钟，取汁饮用。

结语

中药祛湿祛黄，疗效显著，但需要注意的是，中药使用应在中医师的指导下进行，切勿自行服用。此外，祛湿祛黄是一个综合调理的过程，除了服用中药，还应注意饮食调理，多食祛湿健脾的食物，如冬瓜、莲藕、山药等，少食辛辣刺激、油腻难消化的食物。通过内服外调，内外兼治，才能达到祛湿祛黄，容貌焕新的效果。

2025-01-09

上一篇：中药界的“除湿神器”：盘点超强祛湿中药

下一篇：中医祛湿祛痰中药