清热祛湿药方，告别湿气困扰315

中医认为，湿邪入侵人体，阻滞气机，导致湿气困于体内，引起一系列不适症状。清热祛湿药方旨在通过疏肝利胆、健脾化湿、利尿排毒等方式，排出体内湿气，恢复身体平衡。

清热祛湿药方

1. 茵陈蒿汤

组成：茵陈15g、蒿本15g、栀子10g、金银花10g、黄芩10g

功效：清热利湿、退黄消肿。适用于湿热黄疸、小便短赤、口苦咽干等症状。

2. 四妙汤

组成：滑石10g、茯苓10g、猪苓10g、泽泻10g

功效：利水渗湿、清热解毒。适用于湿热内蕴、水肿尿少、小便浑浊等症状。

3. 苍术利水方

组成：苍术10g、厚朴10g、陈皮10g、茯苓10g、泽泻10g

功效：健脾利湿、化痰逐水。适用于痰湿内阻、胸闷腹胀、小便不利等症状。

4. 玉枢丹

组成：茯苓15g、山药15g、泽泻15g、猪苓15g、玉米须15g、车前子15g

功效：利水消肿、清热祛湿。适用于湿热蕴阻、小便不利、浮肿等症状。

5. 防己黄芪汤

组成：防己10g、黄芪15g、白术10g、茯苓10g、泽泻10g

功效：益气健脾、利湿退肿。适用于脾虚湿困、水肿尿少、四肢沉重等症状。

使用注意事项

1. 清热祛湿药方应在中医师指导下使用，不可自行乱用。

2. 脾胃虚寒者慎用清热祛湿药方，以免加重脾胃负担。

3. 服用清热祛湿药方期间，应避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免影响药效。

4. 清热祛湿药方主要通过利尿排毒的方式排出湿气，因此服用后可能出现尿频、尿急等情况。

自我调理

除了服用清热祛湿药方，还可以通过以下方式辅助排出体内湿气：

1. 保持规律作息，早睡早起。

2. 加强体育锻炼，出汗有助于排出湿气。

3. 多喝热水，促进血液循环和新陈代谢。

4. 饮食上，多吃利湿祛湿的食物，如赤小豆、薏苡仁、冬瓜、荷叶等。

2025-02-16

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