中药酒祛湿，祛湿散寒，强身健体70

中药酒是一种以中药材为原料，经过浸泡、煮沸等方法制成的药酒。中医认为，湿气是一种病邪，会引起关节疼痛、四肢乏力、头晕脑胀等症状。而中药酒具有祛湿散寒、舒筋活血的功效，因此可以用来祛湿。

祛湿的中药材有很多，常用的有苍术、白术、茯苓、泽泻、薏苡仁等。这些药材可以单独使用，也可以配伍使用，效果更佳。下面介绍几款祛湿中药酒的做法：

一、苍术白术酒

材料：苍术100克，白术100克，黄酒1000毫升

做法：将苍术和白术洗净，切片，放入纱布袋中。将黄酒倒入容器中，放入纱布袋，密封浸泡。浸泡14天后即可饮用。

二、茯苓泽泻酒

材料：茯苓100克，泽泻100克，白酒1000毫升

做法：将茯苓和泽泻洗净，切片，放入纱布袋中。将白酒倒入容器中，放入纱布袋，密封浸泡。浸泡14天后即可饮用。

三、薏苡仁红豆酒

材料：薏苡仁100克，红豆100克，黄酒1000毫升

做法：将薏苡仁和红豆洗净，放入纱布袋中。将黄酒倒入容器中，放入纱布袋，密封浸泡。浸泡14天后即可饮用。

饮用中药酒时，应注意以下几点：1. 每次饮用量不宜过多，一般为50-100毫升。
2. 饮用前应摇匀。
3. 孕妇、儿童、肝肾功能不全者不宜饮用。
4. 中药酒不宜长期饮用，一般连续饮用1-2个月即可。

此外，除了饮用中药酒外，还可以通过以下方法祛湿：1. 饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物。
2. 多吃祛湿的食物，如薏苡仁、红豆、冬瓜等。
3. 适当运动，出汗可以祛湿。
4. 保持室内通风干燥，避免潮湿的环境。

2024-11-29

上一篇：用中药祛湿，小心腹泻！

下一篇：祛湿中药，湿邪不除，百病缠身