早七：功效、作用及现代研究340

“早七”，并非一个正式的中药名称，而是民间对某些具有早起调理功效中药材或方剂的俗称。它通常指那些具有益气养血、醒脑提神、改善睡眠、增强体质等作用，适合在清晨服用，以帮助人们更好地开始一天的中药材或配方。由于缺乏规范的医学定义，所以本文将从中医理论出发，结合现代研究，探讨一些符合“早七”概念的中药材及其作用，并提醒读者切勿自行配伍服用，需在专业医师指导下使用。

一、符合“早七”概念的部分中药材及功效：

1. 黄芪： 黄芪性温味甘，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌等功效。对于体虚乏力、气短懒言、容易疲倦的人群来说，清晨服用黄芪，可以补充元气，提高一天的精力和抵抗力。现代药理研究表明，黄芪多糖具有免疫调节作用，能增强机体的免疫功能。需要注意的是，黄芪不宜与藜芦同用。

2. 党参： 党参味甘性平，具有补气益血、健脾益肺的作用。与黄芪相比，党参的补气作用较为缓和，更适合气虚但兼有脾胃虚弱的人群。清晨服用党参，可以改善食欲不振、乏力等症状，帮助更好地应对一天的工作和生活。同样，党参也需要根据个人体质和病情在医师指导下服用。

3. 西洋参： 西洋参性凉味甘苦，具有补气养阴、清火除烦的作用。它与黄芪、党参相比，更适合阴虚火旺、容易疲倦、心烦失眠的人群。清晨服用西洋参，可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用，但需要注意的是，西洋参不宜过量服用，否则可能导致身体不适。

4. 枸杞子： 枸杞子性平味甘，具有滋补肝肾、明目、养血益精的作用。它富含多种维生素和微量元素，可以增强身体抵抗力，改善视力，缓解疲劳。清晨服用少量枸杞子，可以为身体补充营养，提高精力。但需要注意的是，枸杞子虽然滋补，但也不宜过量食用。

5. 红枣： 红枣性温味甘，具有补脾益胃、养血安神的作用。红枣富含维生素C和膳食纤维，可以增强免疫力，改善睡眠质量。清晨服用几颗红枣，可以为身体补充能量，改善消化功能。红枣虽好，但也不能过量食用，以免导致血糖升高。

二、 “早七”的概念及中医理论基础：

中医认为，清晨是人体阳气初升之时，此时服用一些具有补益功效的中药材，可以更好地发挥其作用，促进人体阳气的升发，提高一天的精气神。这与中医“天人合一”的理论相符，强调要顺应自然规律，养生保健。

“早七”的概念，更注重的是一种养生理念，而非具体的药物配方。它强调的是在清晨服用一些适合自身体质的中药材或食疗方剂，以达到调理身体，增强体质的目的。 需要注意的是，不同体质的人群，适合服用的中药材也不同。例如，阳虚体质的人群适合服用黄芪、党参等温补药材；阴虚体质的人群则适合服用西洋参、麦冬等滋阴药材。

三、 现代研究与临床应用：

现代药理研究对上述部分中药材的功效进行了验证，例如黄芪多糖的免疫调节作用、西洋参的抗氧化作用等。 然而，这些研究多集中在单一成分或单一药材的层面，对于“早七”概念中所涉及的复杂配伍和个体差异，尚缺乏深入的研究。 因此，不能简单地将现代研究结果直接套用到临床实践中。

四、 注意事项：

再次强调，“早七”并非一个正式的中药名称，更不是一种固定的配方。 本文所列举的中药材，仅供参考，切勿自行配伍服用。 任何中药的服用都必须在专业医师的指导下进行，根据个人的体质、病情、症状等因素，选择合适的药物和剂量。 切勿盲目跟风，以免造成不良后果。 如有任何不适，应及时就医。

总而言之，“早七”的理念在于清晨调理，促进一天的健康状态，但其具体应用需要专业的指导，切忌自行尝试。 健康养生，需要科学方法，更需要理性态度。

2025-04-30

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